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谌龍vs孫完虎比賽

生活更新时间:2024-11-26 00:50:21

谌龍vs孫完虎比賽（1分鐘學會谌龍龔偉傑教你正确握拍）1

如果要問羽毛球賽場最終要的是什麼，相信不少愛好者都會說是技術、戰術，可是我們不要忘記了，握拍是基礎，握拍在整個運動過程中起着最為關鍵的作用。

羽毛球拍握法正确與否，對于掌握和提高羽毛球技術水平，有着重要的影響，但是基本的握拍法有兩種，即正手握拍法和反手握拍法。下面來看看龔偉傑和谌龍是如何握拍的。

龔偉傑教你正手握拍

1.正确示範

球杆的正中間對準虎口。

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握拍要握緊，緊的标準以手指插虎口位置，插不進去為準。

谌龍vs孫完虎比賽（1分鐘學會谌龍龔偉傑教你正确握拍）4

谌龍vs孫完虎比賽（1分鐘學會谌龍龔偉傑教你正确握拍）5

用六七分力握緊拍子即可，手腕是放松的，小臂和大臂可以随時調節。千萬不要用全部力量握緊拍子，這樣能保證第二、三拍的發力有效性，又能避免握拍太緊導緻手腕不能靈活轉動。

2.錯誤握拍（一）

這樣會造成手腕特别緊，更重要的是無法發力！借不到全身的力量。

3.錯誤示範（二）

打球一定時間，長時間這種姿勢握拍，手腕中的某個點會特别疼痛。如果你的手腕會疼，看看是不是因為這樣握拍的原因。

谌龍教你反手握拍

虎口對着窄面拍柄。

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最重要的是大拇指要頂住寬面拍柄。

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谌龍vs孫完虎比賽（1分鐘學會谌龍龔偉傑教你正确握拍）12

小臂帶動手腕，最後用大拇指向外頂出發力。

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