學生學習過程中，總是會出現遺忘現象，這就涉及到記憶力的問題。 記憶可以分為瞬時記憶、短時記憶和長時記憶三種，生活中有些記憶不需要人們長期保存在頭腦中，有些東西要求我們記憶一個特定的時間，在此之後忘卻也無妨。而有些東西則需要長時間地保持在我們的腦袋裡，邊學邊忘，丢三落四，會給學習帶來很大的困難，甚至鬧出笑話。平時我們說增強記憶力，就是指增強這種長時記憶的能力。 我們再來看看記憶的反面：遺忘。遺忘是怎樣産生的？有兩個原因：一叫消退，就是你記了某些知識，但不經常去回憶，那麼它在腦子裡的印象就會逐漸減弱，以緻最終消退掉，就象紙上一團墨，不經常塗，時間一長就會泛淡、變白一樣；二叫幹擾，就是腦子裡記的東西太多了，常相互重疊、相互混淆，要想回憶清楚某一個問題，一下子很難找到，往往經過反反複複的苦想才能想起來，或者想到一點兒。

總之記憶力既是天生的，又不全是天生的，人們主觀努力不同，記憶力也有好壞之分。

增強記憶力首先要處理好“記”與“忘”的關系，要求教師在教學活動中怎樣幫助學生克服矛盾，增強記憶力，提高學習效果。例如在講課的時候，學生會拿筆一直在記筆記。學生在寫生字的過程中，把全部的注意力集中在寫上，手隻 是在機械的運動，而大腦沒有運動，這種教育方式違背了大腦的記憶規律，既沒有去記，更談不上遺忘，而記憶是建立在遺忘的基礎上的，這樣，學生的記憶水平肯定提不高。于是，我改變了教學方法， 要求學生在我講課的時候不要記筆記，等我停下來的時候再記一些重要的東西。

增強學生的記憶能力，還要掌握大腦的活動規律，有五大規律：一是始動調節，要讓學生克服人體的“惰性”，掌握學習的内容由簡到難；二是優勢法則，培養學生明确的學習目标；三是動力定型，教育學生多學多練，“熟能生巧”就是這個道理；四是鑲嵌式活動，學習内容，性質或形式要交替進行；五是保護性抑制，學習一小時左右，應當休息片刻。增強學生的記憶力，必須重視大腦活動的五大規律。 在一天中學生的記憶力也有差别，在一天中人的記憶力最強的時間是晚餐前一小時左右，所以要動員學生充分利用這一時間段，來背誦公式，以增強記憶效果。下面給大家介紹幾種行之有效的記憶力訓練方法：

（1） 積極暗示法:許多學生之所以記憶力不佳，是由于對自己的記憶力缺乏自信。在面對一個要記的原理及知識點時，這些學生常常想："多難記啊！"，"這麼多，我能記住嗎？"這種想法是提高記憶力的最大障礙。 要積極暗示自己一定能記住，才會有好的效果。

（2） 精細回憶法:我們在平時的學習中，識記了很多東西，卻很少去回憶。識記和回憶之間的不平衡，使我們的記憶變得十分模糊。經常回憶，回憶得盡可能精細，是鍛煉記憶力的好方法。

（3） 奇特聯想法:聯想是促進記憶的一種方式。比如，學化學方程式的時候，對一些化學方程式的記憶就可借助化學現象來記憶，反應物與生成物就會更明确。

（4） 限時強記法 :在規定的時間裡去背誦一些原理和定義，強化提高記憶力。

具體一點可以按如下方法做： 一，課堂上要專心聽講、思考吸收，取得較深的短期記憶。 下課後當天複習；過幾天當記憶開始淡漠時再鞏固一次并加以條理化。"學而時習之，不亦樂乎"，以後每隔一兩個月複習一次。這樣就可以把短期記憶變成中長期記憶，花最少的時間取得最佳的記憶效果。 二，複習要記憶的功課最好在早晨或夜裡的安靜環境中進行。 試驗證明，晚上6--10點和早晨6--8點是記憶功能最佳時候。同時要專心，不要被其它幹擾或打斷。切忌一邊聽walkman一邊背書。 這是因為大腦工作時隻允許一個中樞于興奮狀态，如果同時有幾個興奮點，必定會心不在焉或三心二意，結果大大降低記憶效果。 三，記東西時要舒心不要緊張。 緊張時去甲腎上腺素分泌增加，它是損害精神集中功能和記憶力的大敵。反之，在寬松環境中，垂體後葉分泌加壓素，它對增強記憶功能大有好處。 四，可以編一些順口溜将知識條理化、提綱化，使知識形成記憶的系統和網絡，這樣便可通過聯想來增加記憶效果。 這樣會有效的提高記憶力，對學習有很大的幫助。

:

如果您對我的内容感興趣，請關注我的頭條号，多多點贊哦

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!