喝水這個事情，通過各種科普之後，大部分人都逐漸地認識到它的重要性，并且，在形成每天喝水的習慣，特别是經曆過災難的人，能充分的理解缺水有多讓人難受，或者說多麼的讓人絕望，因此，會比更多的人理解多喝水很重要。

當大家開始有多喝水習慣之後，又開始關注更多關于喝水的相關知識，比較受大家關注的一個點，就是在于喝什麼水好？現代的科技發展比較好，再加上水污染較為嚴重，對飲用水很多注重健康的人，都開始産生顧慮，害怕平時所喝的水，根本不利于健康，喝多了反而會有害健康。

争議比較大的點，就在于燒開的自來水到底能不能喝？與礦泉水和純淨水相比，誰更适合作為常喝的飲用水？對于這個争議點，相信已經有了不少的解答，可仍然還是有很多人存在疑慮，今天就再來詳細說一說。

大多數人對自來水，都會存在一個顧慮，就是認為自來水中容易含有較多的細菌或者其它有害物質，比如一些化學物質，主要是水環境遭到了太多的化工污染，也就會擔心自來水在經過多種消毒過濾之下，還是不能完全的清除，如果人體攝入過多相關化學物質，或者一些細菌，就會容易給健康帶來一些問題。

不得不承認的一點，就是有些地區的水質污染确實比較嚴重，但經過自來水廠處理過後，是完全符合國家規定的标準飲用水，是可以安全飲用的。更何況還是燒開的自來水，會更加的安全，即便存在病毒和細菌，也能被消滅掉，事實上卻并不含有。

有的人會擔心自來水在經過輸送管道時，攜帶一些生鏽的金屬物質，擔心長期大量攝入，也是不利健康，這一點也不用緊張，燒開之後的自來水，不會摻雜金屬物質的，可以放心喝。有人說燒開的自來水，壺裡面總是會沉澱一些水垢，是不是說水污染比較嚴重不能喝，當然不是，所謂的污垢，其實是一些礦物質元素，對身體并沒有害處。

對于礦泉水和純淨水，大部分人都是很放心的，且一直以喝它們為健康标準，認為隻喝礦泉水和純淨水，就是真的有利健康，不像燒開的自來水存在較多的隐患。如果你也是這樣想，就需要改變一下想法了，礦泉水和純淨水，确實較少存在水污染問題。

可是，其它問題是不是也應該關注一下，就比如說礦泉水，如果每天隻喝它，是不是增加了每個月的開銷，還有就是有人想要靠喝礦泉水補充礦物質，卻不知道其中的礦物質含量很低，可能還不及燒開的自來水，更不及蔬菜和水果，那又何必多花錢去喝它，不過，外出時，喝點礦泉水确實比較方便。

純淨水，也是經過處理的水，真正做到了幹淨，連礦物質都被處理了，也就意味着隻剩幹淨了，要知道從水裡面也是可以補充一些礦物質的，至少礦泉水中還含有一點，純淨水一點都沒有，若長期以純淨水作為飲用水，就更容易出現缺乏礦物質元素的情況了。所以，如果真的想用純淨水作為長期飲用水，還是需要多考慮一下。

總結一下，不管是燒開的自來水，還是礦泉水或純淨水，都是健康的水，區别當然是有的，但對于身體而言，隻要保證水源合理，都是為了幫助人體補水，也就沒有太大區别，都是有益健康的。

就是溫度

每天喝的水，最好是溫一點比較合适，水溫過低過燙，都不利于健康。這就需要提醒喜歡喝冰水和燙水的人了，兩種喝水方式，長期下來，都有可能給身體帶來一些麻煩，招惹相關疾病。

水溫過低，也就是冰水，經常大量攝入，容易給身體招來寒氣，對脾胃會形成傷害，可能會出現脾虛問題，還可能引發腸胃疾病，陽氣流失的也會比較多，給身體帶來的問題就會更多。

如果是女性的話，在以上問題上，還可能出現宮寒、氣血不足的問題，而這兩個問題，帶給女性的影響也就更大了，月經受到影響是其次，增加婦科疾病的發生，或者影響到女性的生育能力，也是會讓女性很頭疼。

而水溫過燙，經常會讓口腔、腸胃、食道黏膜很受傷，且是周而複始的損傷，慢慢地就有可能引發癌變，導緻這些地方發生癌症的可能性增大，需要注意一下，水溫超過65℃，就已經産生緻癌的風險了，還希望能夠重視一下，别不以為然。

你每天喝水時，有沒有注意過這些問題，如果有，希望能正确了解一下相關知識點，不必再選擇燒開的自來水、礦泉水以及純淨水，産生過多的糾結，更應該将關注點轉移到水溫上，對健康會有益處。

參考資料：

1. 《礦泉水、純淨水、白開水……到底喝哪種水比較好？》·丁香醫生·2017.2.22

2. 《礦泉水、純淨水、天然水、蒸餾水，到底哪種才能長期喝？》·科普中國·2021.5.11

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