很多孩子上了高中以後感覺到壓力很大,成績提升困難,學不進去,今天教教大家:當學不下去的時候,如何倒逼自己。家長可以幫孩子保存起來,一起督促和幫助孩子更好的提升。
推薦四種修煉式學習法。
第一種:選擇前置:
再堅持十五分鐘
當你想放棄的時候,你告訴自己,再學十五分鐘。
當家長看到孩子太累的時候,可以和孩子說再學十五分鐘我們就休息一下。
這個原理是什麼呢,
如果孩子想去偷懶的時候,實際上不是想去偷懶,而是在偷懶和繼續學習兩種情況當中做出一個選擇,當我們直接給出決定性意見,孩子就會默認學習的選擇。
類似于打遊戲,再玩一會我就升級了,有一個潛在目标始終勾引着你往下進行。
我們把這個機理用到學習上,比如某課程一看就40分鐘、甚至90分鐘,孩子當然會有畏難情緒。
我的課程設置成15分鐘一節,就是為了讓孩子能再堅持一下。
第二種:預期低于能力
不要太高估自己能力
孩子如果能一天背下來一節的内容,練物理練習冊的一頁紙,一節題
那就保證練一頁一節。
主要原因是物理的學習特點決定的。物理各章節之間不是一個平行關系,它是遞進的,綜合的,也是潛移默化的。能在在微小的升高難度就已經達到了一個不錯的要求
第三種:不要等待
你的好狀态可能永遠都不會來。
高中物理的解題方法它其實并不難,但它要求一個非常精準的邏輯和方法。
做題不是憑狀态和感覺,而是憑非常規範的思路和方法。把方法整體口訣化,比如說牛頓第二定律就是研受合加運,動能定理就是研受分和動, 我們把它口訣化規範化,按照這個規範方法就可以去解題。
第四種:日常磨煉
當說到困難和簡單的時候,我們要選擇更難的事情。
比如學習還是玩的時候,選學習;
學物理還是學外語,選物理
當你适應了高挑戰的強度,那麼這個強度對你來說也就變得普通了,這也就是我們說的日常磨煉法也可以說是挑戰自我。這個方法同樣适用于我們整個人生。
四種緩解壓力的方式,希望能對孩子有所幫助。
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