最近很多媽媽問我，産後要不要用收腹帶？還有很多産後肚子一直瘦下不去的媽媽，無法忍受走樣的身材，為了收緊松垮的肚子，也會選擇綁收腹帶，那收腹帶對于産後瘦身到底有沒有用呢？
今天就來和大家聊一聊關于産後收腹帶的那點事兒。
生完孩子瘦肚子真的是一大難題，看網上很多媽媽曬生完寶寶的照片，一個月肚子就平坦坦的，事實上，很大一部分女性生完孩子，肚子依然鼓得像一個球，就像沒生過一樣！主要因為兩點，第一，子宮還沒回縮，需要時間慢慢的縮回去，基本上都需要6~8周的時間；第二，為提供胎兒發育的能量，妊娠期大量儲存的脂肪堆在肚子上。
其實，收腹帶是否能用因人而異。收腹帶有兩種，一種是臨床收腹帶，産後即可用，通常用幾天，主要用于産後傷口恢複、産後出血、防止内髒下移的，這種收腹帶主要是那種無彈力棉布。
而我們經常講的收腹帶是用來産後恢複體型，高彈力的，長短都有，這種收腹帶建議是6周以後用，等惡露全部排完後最穩妥，切勿操之過急。
需要注意的是：
1、不要綁得太緊，下狠手把肚子上的肉肉緊緊的勒住，腹帶過緊會造成腹壓增高，容易引起子宮脫垂，不利于産後恢複，還能導緻血液循環、頭暈胸悶不暢的症狀，松緊要合适。
2、不要吃飯的時候穿，産後身體處于恢複期，飲食很重要消化也很重要，吃飯的時候解開，吃完以後走動消化消化，飯後40分鐘到1小時再穿。
3、不要長時間戴，2個小時左右，調節松緊放松一下，睡覺更别帶了，想想長時間綁着一個帶子，睡覺多不舒服！而且長期用收腹帶，很容易導緻血脈不暢，引發下肢靜脈曲張、腰肌勞損等隐患。
4、一定要透氣性好、材質好沒異味的束腹帶，好的那種收腹帶有内外側雙重前置腰帶，可以自由調整松緊帶，更好的貼合體型，一定要買适合自己舒服的。
5、産後恢複，運動才是王道，穿着收腹帶也得運動，才能把肚子上的肉收緊，不然長時間用收腹帶，肚子是回去了，但肉全部垮掉了。你可以選擇報健身中心的産後訓練班，也可以自己在家鍛煉，帶孩子很花時間和精力，但每天抽出一點時間鍛煉，你會發現精力變得更好了。
第一個月最容易減下去的幾斤，接下來就不容易減了，全是些頑固脂肪，但千萬不要着急，産後瘦身是個攻堅戰，不是一蹴而就的，新手麻麻們先放松心态，隻要堅持，會瘦下去的，加油！
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2023-06-18
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