大家都知道我過去是學習功能語言學與神經認知科學的，這是關于腦科學的一個研究。

很多同學包括最近媒體在采訪我的時候也在問我一個問題，就是萌姐你以前所學的專業對你的工作到底有什麼幫助？

我覺得我最早能夠從效率出發，很多的時候大家都聽過我的時間管理課，我能夠之所以去講時間管理，是因為我始終認為時間管理壓根就不是關于時間管理本身的科學，而是如何能夠運用我們的大腦更好的有效服務我們工作一門科學。

我曾經多次說過，時間管理的本質是角色管理，每個人在這個社會當中都扮演着多重角色，如果你能把你的角色能扮演好的話，那麼我相信你自己的時間管理也一定都能得到滿意的療效。

這就是為什麼我在很早期的時候是從腦科學的角度去分析時間和效率，而我認為時間和效率管理不僅僅是關于時間和效率這兩者之間，更是讓我們能夠真正的去開啟自己關于很多問題的一個洞察。

基于這件事，前一階段我讀了一本書，叫做《Your brain at work》，講的是效率腦科學。其實這書名字的翻譯其實跟原本書提的稍微有點不一樣，這個原文其實講的就是你大腦在工作的時候，你腦部的狀态是什麼？

大家知道腦力是我們去參與或者是擁有的最稀缺的一個資源，有人說大腦資源其實很少被開發出來，大家可以看看。

有的時候，其實我們人類就一直都在模式當中不斷地進行切換，你想人的大腦有點類似于什麼，就類似于像你使用的電腦一樣，一會開這個程序，一會開這個程序，有沒有感覺你電腦或手機如果開程序開多了的時候，就會不聽使喚。

那個時候，不管你怎麼去要求他都無法的聽你去調度，這過程就是它不夠用了你俗稱腦容量不夠用了。

但是我們的大腦，在工作當中有的時候也是多任務進行切換，比如說經常有不開心的事讓你分心，你面對壓力都可能會讓我們大腦非常的疼，由此感到身心俱疲，工作效率自然也提高不了，那我們到底應該怎麼去做呢？

很多人都會規定一些效率管理的方式和方法，可是我們卻從來沒有思考過一個問題，就是我們大腦本身自己的規律是什麼？

如果我們能找到自己大腦的規律，把你的工作按照大腦的規律進行排列，你每天所做的事情其實就是非常科學的，這也就是被稱為叫做brain at work效率腦科學，如果我們能有效的按照自己設定的這樣的一種規律，按規律行事的話，自然就能提升人類的效率。

這本書的作者也是一個非常厲害的牛人，他其實一直以來都在不斷地去研究關于人類大腦當中的這些事兒，他到底研究哪些呢？

他是英國國立密德薩斯大學神經科學領導力專業的博士，同時也是神經領導學協會，神經領導學協會也被稱為叫NLI的聯合創始人、首席執行官。

他在24個國家開展業務，與财富世界100強超過一半的企業都産生過合作，他們的研究成果被全球的4500多家的公司密切關注和應用，并且每年有100萬的學習管理者來學戴維去學習開發的領導力模型，這就是為什麼非常牛的地方。

腦力如果是非常稀缺的資源，我們就必須要知道我們該如何的有效去運用腦力。

我最早讀這本書感覺到非常喜歡的一個原因，是因為我自己其實就是一個關于大腦以前認知關于學習的人，但是我一直沒有找好一種内容點去切入，跟我的讀者們去講一講我是如何認知到規律，并且按規律行事的。

如果你發現規律是往東吹風，你往東去行走，你就會順風行走；如果規律是往西吹風，你往西行走就是順風。

可是人們為什麼有的時候不按照規律去做，但是沒有意識到一件事，按規律行事會讓你事半功倍。

順風行走大家的經驗都有，你會發現非常的輕松，走幾步感覺後面有人推你似的；可是你逆風行走的你會發現非常的艱難，每走一步感覺都是在艱難當中去一步一步去前行。

所以順風行走是省力的，自然能節省腦部的資源，順應大腦的規律做事就會非常的省力。

前兩天我在線下的時候見到我們的創客創業者，見到大家的時候，我第一件事發現很多我們的創業者變胖了，并且我發現開會開到晚上的時候，他們的精力狀況就大不如前，這個時候我就不由得去跟他們去講，我說大家都需要學會科學的按規律行事。

因為一旦違背科學，你會發現你就經常會耗費自己的體能和生命特别持久，但是又不産生什麼結果，創業者始終最終拼的是體力，可不是靠死撐硬撐，很多人覺得自己的效率不行，都是靠意志力在行動，意志力确實在某一時刻是能發揮作用的。

比如說像你跑步的時候為了拿名次，你明明應該拿第五，但是你一直一發揮一下拿了第三名，這其實就是意志力去發揮作用的一種有效的表現，可是我們不能一直這輩子都靠意志力，因為人生是一場馬拉松，是一場非常長時間的這種競賽的行走，所以必須你能夠學會按規律行事。

這本書其實它就是按規律形式的一種有效的方式，你可能過去從來都沒有想過人類大腦的局限性到底是什麼，這種生理局限性是科學的那種方式的局限，而不是它單純指的就是我們自己思維方向的局限。

有的時候我們往往會被别人逼迫，我們會成為一種被動的工作狀态，這種被動的工作狀态給大腦造成的真正的負面影響是什麼？我們應該如何去應對？

還有一些問題，比如說我們大腦當中有的時候元認知确實會幫助我們能産生巨大的作用，這個元認知的英文叫Metacognition，它其實講的就是大腦當中它起到了一個類似于像導演的作用，你該如何能發揮人的主導神經的作用？

有的時候效率是一個很關鍵的事兒，但效率跟大腦的關系又是什麼？

同時關于我們比如說經常情緒不佳的時候，該如何通過腦科學的方法去提升人類的效率，這是一個非常值得思考的命題。

所以今天晚上我把遠在英國的羅克博士邀請到我的直播間，一起我們會談一談關于如何通過提升我們大腦的效率，來讓我們卓有成效的完成每一天的工作。

由于連線的時候我們有一定的時差，所以這一次我也特别開心。作者能夠有一個突破，就是以前我連線的都是一些國内的學者，但是接下來在一個月一期的張萌會客廳欄目，我希望越來越多能邀請一些國際上的學者。

大家不用擔心，我們的直播間除了我之外還邀請了翻譯人員一起來給大家帶來這場直播。

我自己看待自己的直播，我覺得希望能把我身邊的一些資源經常能邀請到直播間，讓我的讀者朋友們也能去看一看不一樣的世界，包括不同的人的思考。

我覺得這個世界其實是開放性的，如果大家都可以去足不出戶，就能了解到全世界人們各個國家，包括不同類型的聲音，去了解到這個世界當中關于智慧大家共同努力的成果，這也是一種足不出戶的智慧收獲，我相信這也是我對大家的價值。

晚上7:00咱們在視頻号直播間不見不散。

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