一到春天，很多人皮膚都會紅癢、脫皮、刺痛感、冒痘、洗完臉一小時後還有緊繃感、敷完面膜刺癢感（如果面膜成分沒問題，說明皮膚屏障受損）等，以上這些都說明皮膚有幹敏狀态

一、是什麼原因導緻春季皮膚過敏：

1、春天空氣中粉塵、柳絮太多，容易過敏

2、春天紫外線比冬天強2倍以上，做好防曬很重要

3、春天氣溫上升，萬物複蘇，細菌病毒開始活躍

4、平時用了太過強效的潔面産品，導緻皮膚受損

5、太過頻繁更換護膚品，每個産品成分不一樣，換太頻繁适應不過來

6、皮膚過度水合，就是皮膚補水太多導緻角質層變松散，如果短時間内皮膚含水量＞30%就是過度水合（正常角質層健康的狀态下含水量在10～20%）

二、怎麼去改善這種過敏狀态和皮膚屏障，教你外養和内養的這些辦法

（一）、外養做到六不要

1、不要過度日曬

日光會帶走更多水分，加速水分流失，皮膚幹敏的人很容易紫外線過敏

過敏不厲害的選擇物理防曬，不要選化學防曬，裡面的成分對皮膚不好

2、不要過度護膚，簡化護膚步驟，塗多了吸收不了

在皮膚敏感期，屏障受損時，潔面後，先塗油（比如玫瑰果油、摩洛哥油等），在用成分沒問題的水（比如洋甘菊、金盞花、葡萄籽等成分的爽膚水），再用油，再塗一層厚厚的面霜鎖水即可，其他先不用，有酒精成分的一定不要選，堅持半個月到一個月就會發現皮膚屏障恢複了

3、不要過度清潔，破壞皮膚膜，使皮膚變得很脆弱

那種清潔力很強的潔面産品不要用，選擇與皮膚PH一樣的産品，在5.5—5.8比較合适

很多潔面産品用完後過敏是過度清潔了

4、不要過度摩擦

塗抹護膚品時不要過度摩擦，會破壞皮膚屏障，建議用拍的，後面皮膚修複好就可以抹了

5、不要選含有香精色素防腐劑、酒精等成分以及功能型護膚品，裡面成分會刺激皮膚

6、不要化妝

化妝品裡面幾乎百分百有化學成分，和護膚品不一樣，會刺激皮膚表皮細胞

三、除了外養，還有幾點内養的方法也要做好：

1、注意飲食

不要吃太多辛辣、溫燥的食物，會使身體從内部燥熱，失水

多吃富含VC，VB的食物，還有多吃荠菜、蓮藕、銀耳、梨、苋菜、豌豆、胡蘿蔔等食物，适量的魚類，好油，蛋白質

壞油會給内髒帶來很多負擔，也會使皮膚變得很油，比如一些高溫油炸的油，反式脂肪等

2、注意生活習慣

合理運動、起居有常、早睡早起

晚上熬夜會傷害皮膚100倍，不要太頻繁洗澡，運動達到微微出汗，保持一個平和的心理

3、藥膳，針對陰虛

比如銀耳蓮子百合粥，養心肺，針對肺燥，養陰清肺

黃芪紅糖陳皮粥，益氣補血、和胃理氣，改善氣血虧虛引起的幹燥

以上，對于春天皮膚幹敏的姐妹們，做好這些，相信你的皮膚很快就能度過這個敏感的時期，不會再讓你臉上難受了，趕快照着做起來吧[呲牙]

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