泡溫泉需要準備點什麼?早在先秦的《山海經》裡就有了“溫泉”的記載尤其是在冬季，氣溫寒冷，泡溫泉不僅能帶來情感上的愉悅，對身體還有不少好處：，今天小編就來聊一聊關于泡溫泉需要準備點什麼?接下來我們就一起去研究一下吧!

泡溫泉需要準備點什麼

早在先秦的《山海經》裡就有了“溫泉”的記載。尤其是在冬季，氣溫寒冷，泡溫泉不僅能帶來情感上的愉悅，對身體還有不少好處：

1促進血液循環

體溫會随着熱水的溫度上升，血流速度也随之增加，有助于加快新陳代謝。

2緩解肌肉疲勞

血流速度加快後，還能改善皮膚和肌肉的供血情況，帶來更多的養分，有助于緩解肌肉疲勞。

3使人鎮定舒暢

溫泉水的熱力作用能降低身體的興奮度，幫助身體處在平靜、放松的狀态中，從而能有鎮定、舒緩疼痛的效果。

4緩解疾病

溫泉本身蘊含豐富的礦物質，對緩解疾病有着一定的意義。如溫泉中含有硫磺，能抑菌止癢，有助于緩解皮膚瘙癢等慢性皮膚病的症狀。

但是，并不是所有的人都适合泡溫泉，除了孕早期和孕晚期的孕婦、患有癌症、白血病以及具有傳染性疾病的患者，以下人群都是不建議泡溫泉的：

1心血管疾病患者

泡溫泉可使心跳加快、血壓升高，增加心髒負擔，對心血管病人來說，易造成心悸、憋氣，尤其是老年患者，心血管功能調節能力下降，更易出現這種意外。

2某些皮膚病患者

皮膚有傷口、潰爛或皮膚有嚴重感染、黴菌感染的人泡溫泉，不但會污染水質，還會使傷口惡化。另外，一些傳染性皮膚疾病如生殖器疱疹等也不适合，因為疾病可能借溫泉水傳播。

3糖尿病患者

溫泉水的溫度易導緻糖尿病患者血糖水平出現劇烈波動，另外，血流速度快會使注射的胰島素吸收利用加快造成低血糖反應。所以，有可能泡着泡着就暈倒了。

4感冒的人

感冒發燒就最好不要泡溫泉，很多人不知道其中的利害關系，還認為可以出出汗解決問題，這種想法是錯誤的。

其實溫泉的水溫并不是很高，這是很多人會産生的誤區，它可能會使體内的熱量喪失過多，導緻身體的溫度降低，從而引發甚至加重發燒的現象或者感冒更加嚴重，延長康複的時間。

5飲酒的人

有的人喝完酒後再泡溫泉，以求放松緩解喝酒帶來的不适感，但并不合适。對男性來說，工作應酬喝完酒，以及飯後一小時内不應泡溫泉。

溫泉水的熱度會抑制消化系統工作，導緻消化不良。飲酒和溫泉水的雙重作用會使心跳加快、血壓升高、加重心髒負荷、大腦供血減少，引起頭暈摔倒。

6熱性體質的人

熱性體質人是指有喜歡長痘、口角生瘡，脾氣暴躁等症狀的人，這一類人泡溫泉會加重其上火的症狀。

溫馨提示：

泡溫泉的過程中，除了私人用品如浴巾、剃須刀等不要同别人混用外，還需要注意：

1.避免過飽、空腹或疲勞情況下泡溫泉

吃得太飽，立即泡湯，胃腸道的血液供應不足，會造成消化不良等問題；空腹以及疲勞的狀況下，能會導緻低血糖、暈厥。因此，最好在飯後1小時或稍作休息之後，再泡溫泉。

2.泡溫泉時間不宜太久

冬季泡溫泉是一件非常惬意的事情，但是有的人一進入水裡就忘了時間，甚至舒服地在水裡睡着了，這種情況非常危險！

泡溫泉時間過長，會使得血液在皮膚表面流通量增大，從而使供應心、腦的血液不足，重者會誘發暈厥，甚至造成生命危險。

3.緩慢入池、離池

冬季外部溫度低，突然一下子進入溫暖的池子中，身體總有一些不适應，所以建議先用熱水淋浴後，從低溫溫泉水池開始再到高溫水池。入水時記得将泉水再舀出淋在腿、臂及軀幹上，待身體适應後再全身浸在泉水裡。

離開溫泉池子的時候也最好緩緩站起，等身體适應了再回到岸上。最好洗個熱水澡後，迅速擦幹全身，并且及時塗抹滋潤乳液，鎖住皮膚水分。

4.補充水分

在高溫環境下，身體很容易流失水分。所以，需要及時補充水分。可以在洗完澡後，喝200~500ml左右的溫開水。

(華龍網綜合)

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