我知道，當我打開這本書時，我肯定是不無聊的。因為我有了短期小目标，看完這本書，有了短期小追求，想多了解“無聊”。

（看這本書之前，我完全沒想過，竟然會有如此多的專家學者在研究“無聊”）

本書由兩名心理學家合著：詹姆斯·丹克特 和 約翰·D. 伊斯特伍德。雖然都是心理學家，但是書裡面也包含一部分生理研究，畢竟生理心理很難分家。

全書分為九個章節，從無聊的曆史由來，到産生的原因，到人生不同階段，不同環境面臨的無聊困境，到最後我們如何應對無聊。全面的介紹了無聊。

關于無聊的曆史，可以追溯自古羅馬時期的哲學家對無聊的描寫。當然，不同時間無聊有不同的表現形式。但是在本書中，作者說：無聊是一種想要——卻無法——參與到令人滿足的活動中人不适感。

是不是很意外，無聊不是放松，不會讓人舒适，反而是會讓人不适。所以，休息時間，不要讓自己處于無聊的狀态，因為這得不到放松。

我想詳細說說，我很感興趣的第四章：“人生階段”。

原來，人生不同階段，各有各的無聊。

1，童年時期的兒童，也會感到無聊，當娃發脾氣找不到原因時，有可能隻是他無聊了。當爹媽的，不要忽視了。

2，閱讀能力強的兒童，比較少無聊。所以，閱讀要從小抓起，還能避免無聊。

3，青少年有大把空餘時間，有旺盛的精力，但是卻有無數的行為約束，沒有令人滿意的出口，我想指點江山，但是江山卻不允許。于是，滋生無聊。（ps：好奇青春期的叛逆會不會和無聊也有關系呢？通過叛逆來打發無聊？）

4，剛成年，無聊水平會下降。因為你是自由的，可以有無數的方式去發現新世界，沒時間無聊。當然，科學研究給出了官方答案：這得益于大腦中額葉皮層的顯著發育。

5，很意外，中年人是比較低的無聊水平。原因是什麼呢？因為中年人壓力大，責任大，沒時間無聊吧。白天要搬磚，晚上回去要照顧家庭。周末多半又是家庭活動日。中年人連自己時間都沒有，怎麼無聊呢？

6，老年人為什麼熱愛廣場舞，為什麼熱愛打麻将，因為他們有我們當下不能理解的無聊。

所以，縱觀人的一生，都會與無聊相伴。所以千萬别抵觸，不是隻有你一個人在無聊。

那麼，無聊，是一件壞事嗎？

雖然書裡面指出了許多無聊的“壞結果”

比如：無聊時更喜歡吃零食，更鐘愛高熱量食物，更喜歡尋求刺激，無聊的人更傾向于自戀等等。

但是，無聊也自有它的“好處”

比如：當感到無聊時，它告訴我們正在做的事已經不再吸引人了，我們需要尋找新目标。（假如談戀愛時感到無聊了，一定要警惕，說明是時候考慮結束了。）

比如：感到無聊，說明我們内心還是有一定的渴望，渴望沒有滿足，所以才會無聊。如果某一天，整天刷一天手機，我感到無比的快樂，不是無聊，那才是真的危險。

所以，如果你當前感覺有點無聊，别慌，坦然接受，坦然面對。

畢竟“欲望—行動—新的欲望”是無止境的，人不可能永遠得到滿足，得不到滿足就會無聊。或者說，正是無聊在提醒我們，個人是有限的，你的行動最終無足輕重。但是無聊也要求你做出選擇，投入活動，應對無聊。

所以，我在想，無聊，像是偶爾的一種擰巴狀态，心有猛虎，但是是一隻假虎。

如果是真虎，虎嘯入林，人生有了目标，有了追求，就不會無聊了。

如果心中無虎，怡然自洽，也不會無聊了。

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