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羊奶牛奶哪一個更有營養

生活更新时间:2024-11-24 19:15:18

一、營養更豐富

豐富的核酸、核苷酸、ATP、增強機體功能，豐富的磷脂、DNA、膽堿對腦力工作者、學生極佳，豐富的鉀、鎂，可預防中老年高血壓病旨起的中風。

二、吸取收更快

因為羊奶中的乳蛋白質比酪蛋白質高，蛋白凝塊細而軟，乳化狀态好。其脂肪結構中，碳鍊短、脂肪球小，因此有利于機體的直接利用和吸收。

羊奶牛奶哪一個更有營養（補鈣暖胃吸收好）1

三、含鈣量更高

羊奶中鈣和磷的含量也高。其含鈣量為人乳的5倍，比牛奶多15%，這對于發育旺盛的青少年、生長的嬰幼兒及懷孕哺乳期的婦女，特别需要。

四、不會燥熱

五、不易過敏

氨基酸比例易于人體消化吸收，接近母乳。不含γ-酪蛋白，不産生皮疹、濕疹、便秘、腹脹、腹瀉等乳糖不耐症。

六、不易發胖

山羊奶中糖為乳糖，有調節胃酸促進腸蠕動和消化腺分泌的作用。同時其脂肪球隻有牛奶的1/3，人體消化吸收後不會造成脂肪堆積。

羊奶牛奶哪一個更有營養（補鈣暖胃吸收好）2

七、暖胃補腎

中醫認為羊奶屬溫性食品，有暖胃、補腎的功效，長期飲用能改善夜尿多的現象。

八、護容養顔

山羊奶同母乳一樣含有EGF因子（即上皮細胞生長因子），因而可延緩皮膚衰老、預防色斑、祛除皺紋，令皮膚光澤、細嫩、有彈性。

九、增強免疫

山羊奶含有豐富的免疫球蛋白和天然抗生素，長期飲用可增強人體自身免疫力和預防肺部及呼吸疾病。

十、藥食同源

《本草綱目》記載：羊乳味甘、性溫、滋補；有潤心肺、利大腸、補腎益氣。

羊奶粉既保留羊奶的原有營養，又強化了人體需要的其他營養成分，且方便衛生，可謂好處多多。

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