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女性宮寒的調理辦法

生活更新时间:2024-12-12 08:35:11

女性宮寒該如何進行系統的調理？比如有些女性朋友平常有手腳冰涼的症狀，例假發暗，有血塊，時間也不是很規律，而且想生寶寶，該如何調理呢？下面和小編一起來學習一下。

（1）少吃生冷食物。吃涼食須有尺度，比如吃冰激淋一天不超過兩個。

（2）運動中和運動結束後要注意保暖，特别是出汗後，毛孔張開，寒邪容易乘虛而入，如果子宮受寒邪困擾，血氣遇寒就會凝結，出現宮寒的症狀。

（3）别在涼的環境久待。比如在辦公室備外套或披肩，别坐在空調下面等。夏天不要坐在有寒氣的平面上，例如地面、石面或鐵面椅子上，因為這些地方寒氣重，寒邪會迅速擊退身體的陽氣直攻子宮。

（4）保持心平氣和的心态。女性朋友要知道過勞或易怒都會損傷身體陽氣，陽氣是人體物質代謝和生理功能的原動力，具有溫養全身組織、維護髒腑功能的作用。陽氣虛就會出現生理活動減弱和衰退，導緻身體禦寒能力下降。所以備孕女性要注意修身養性，不要動怒。

（5）切忌不要熬夜。每天晚上23點到午夜1點（也就是子時）是人體陰陽交接的時候，這時是一天中陰氣最盛、陽氣最弱的時候，也是睡眠的最好時間，備孕女性要學會順應大自然晝夜的陰陽變化而作息。

女性宮寒的調理辦法（女性宮寒如何進行調養）1

女性宮寒的調理辦法（女性宮寒如何進行調養）2

女性宮寒的調理辦法（女性宮寒如何進行調養）3

女性宮寒的調理辦法（女性宮寒如何進行調養）4

女性宮寒的調理辦法（女性宮寒如何進行調養）5

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