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牛奶炖蘋果可以減肥嗎

生活更新时间:2024-08-25 21:19:39

牛奶炖蘋果可以減肥嗎?蘋果牛奶瘦腹法每次隻需兩天，到第三四天就恢複正常飲食，然後再開始兩天一般在第一個周期内就可以看到明顯的瘦腹效果，如果重複兩到三個周期，則效果更穩定，但過程當中一定要忍耐，要忌口! ，下面我們就來聊聊關于牛奶炖蘋果可以減肥嗎?接下來我們就一起去了解一下吧!

牛奶炖蘋果可以減肥嗎

蘋果牛奶瘦腹法每次隻需兩天，到第三四天就恢複正常飲食，然後再開始兩天。一般在第一個周期内就可以看到明顯的瘦腹效果，如果重複兩到三個周期，則效果更穩定，但過程當中一定要忍耐，要忌口!

第一天：蘋果1公斤(五六個，最多不能超過七個)。在這一天裡，全天隻能吃蘋果，不能喝水，不能喝酸奶，不能吃任何東西。吃的時候将蘋果洗淨，然後一小口一小口地吃。

第二天：酸奶或脫脂牛奶1000ml，分成六等份，每次喝一份。全天隻喝牛奶，不能吃其他任何東西，渴了就用牛奶代替水。(也可牛奶、酸奶同時喝，但要注意分量)

如果達到理想體重後，就可以用這個方法再來一遍。中間是不能喝水的，也不能把蘋果和牛奶混在一起吃，必須單獨分開吃，這樣才有效。

不能喝水，是因為我們在減肥期間如果攝入了水分，那麼身體肯定要先消耗攝入的水分，而不會消耗體内的水分。吃蘋果日斷水，基本上減的就是身體的水分，到了喝牛奶日，水分減得差不多了，就會減到脂肪。

關鍵提示：喝牛奶日很關鍵，不能喝水。如果循環幾回，體重肯定可以下來，而且會比較切實地減掉體内的脂肪。建議可以把這個方法放在周末實行，作為清腸減重的好方法。适合人群：輕微超重，且腸胃健康者。請您點擊→看看京城百姓家的稀罕物

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