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這個冬天是否有人暖了你的心

生活更新时间:2025-02-03 20:51:02

這個冬天是否有人暖了你的心?不知不覺，2020的冬天已經悄無聲息地來到我們身邊，在你不經意間會發現：晚上洗完熱水澡後身上皮膚總是幹燥起皮瘙癢，早晨醒來嘴巴幹幹的，喉嚨幹咳，想喝水，辦公室裡随處可摸的靜電……，下面我們就來說一說關于這個冬天是否有人暖了你的心?我們一起去了解并探讨一下這個問題吧!

這個冬天是否有人暖了你的心

不知不覺，2020的冬天已經悄無聲息地來到我們身邊，在你不經意間會發現：晚上洗完熱水澡後身上皮膚總是幹燥起皮瘙癢，早晨醒來嘴巴幹幹的，喉嚨幹咳，想喝水，辦公室裡随處可摸的靜電……

沒錯，這都是幹燥惹的禍，那我們該如何應對呢？

一、多喝白開水（冬季體内外水分蒸發很快哦，所以早晨第一杯水很重要，也能在早餐前給腸胃先做個飯前熱身。平時喝水應該養成良好的時間規律，最好定個鬧鐘，等你感到口渴的時候再喝水其實是有點晚了）

二、晚上入睡前，早晨出門前身上都要塗一些保濕的護膚品，以免讓幹燥損傷你的皮膚，補水我們要内外兼修。

三、多吃一些應季的、水分的的水果，比如雪梨、蘋果、柚子、甘蔗、木瓜……同時，在平時吃飯的時候可以多喝一些滋補的湯，比如銀耳紅棗湯、冬瓜湯……

四、晚上睡覺前可以在卧室撒一些水，或者端一盆水放在地上，有條件的小夥伴可以開個加濕器哦

五、多用一些棉、麻、織物類的衣被，防止靜電。

最重要的是要時刻保持身心舒暢，切忌上火發脾氣哦，沒事的時候多聽聽放松的音樂！

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