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為什麼突然燒心

生活更新时间:2025-02-11 12:36:44

日常中總會有那麼幾次覺得心裡難受，胸口熱熱的，好像有什麼東西橫在了那兒，總之是說不出的難受。這種情況，就被稱作“燒心”。

為什麼突然燒心（感覺燒心到底是哪裡出了問題）1

胃灼熱（燒心）是食管受到刺激的表現，被“燒”的其實不是心髒，指胃部或胸骨後的燒灼感。正常情況下當人停止進食時，是食管下括約肌缺乏彈性，無法緊閉，導緻食物逆流回食道或口中導緻的。許多人有過“燒心”的經曆，其實人類已經與胃灼熱鬥争了數百年。為什麼燒心越來越常見，我們應該怎麼辦？

為什麼突然燒心（感覺燒心到底是哪裡出了問題）2

1.吃芥末，緩解灼燒感

少量的黃芥末有利于恢複胃酸平衡，因為黃芥末屬堿性食物，可中和胃酸，隻需要1勺黃芥末，即可緩解燒心。

2.吃蘆荟，減緩消化道壁發炎

蘆荟中含有蘆荟素和蘆荟大黃素，具有消炎、鎮靜的效果，是常見緩解燒傷、輕微割傷的天然藥材。

其實蘆荟對緩解消化不良也十分有效，有助減緩消化道壁發炎症狀。蘆荟也是治療胃食道反流的天然食療選擇。

為什麼突然燒心（感覺燒心到底是哪裡出了問題）3

3.喝甘草茶，促進胃壁愈合

由甘草、薄荷、甘菊組合而成的花草茶，對緩解嚴重消化不良症狀非常有效。其中又以甘草對胃壁發炎症狀的愈合作用最佳，能抑制胃部有害菌的生長。

4.香糖，中和胃酸

咀嚼口香糖的動作以及堿性的唾液能将反流的酸性液體“推回去”，提高食道及咽部pH值，從而中和胃酸，減緩燒心的感覺。

5.左側卧，減少胃酸滞留

胃酸反流在躺下的時候最嚴重，所以常常睡到一半才會感覺到燒心。正确防範胃食道反流的睡姿是向左側卧。

為什麼突然燒心（感覺燒心到底是哪裡出了問題）4

因為側睡會影響腸胃、食道及其他器官的位置，當向左側卧時，胃部比食道低，胃酸就不容易回流到食道。而向右側卧則會讓胃比食道高，胃酸較容易反流到食道中。仰卧也不太理想，容易導緻胃酸滞留于食道内。

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