有的人睡覺會打呼噜，這并不是睡眠香甜的表現，有可能是疾病的征兆，比如高血壓。患了高血壓吃什麼好呢？高血壓患者要學會挑食。
女性打呼噜可能是高血壓征兆
女性聚會中往往會聽到她們對先生打呼噜的抱怨聲。事實上，打鼾不隻是男人的專利，女人也會有打鼾的困擾。最新的研究報告指出，窈窕身材、讨厭抽煙、生活正常的女人，一旦出現經常性的打呼噜，就表示有潛伏的高血壓和心髒病。
高血壓患者應學會“挑食”
1.維生素、礦物質食品
适宜的食品——蔬菜類(菠菜、白菜、胡蘿蔔、番茄、百合根、南瓜、茄子、黃瓜等纖維少的)，水果類(蘋果、桃、橘子、梨、葡萄、西瓜等)，海藻類、菌類、水果類、蔬菜類生吃會産生腹氣，必須軟煮或做成醬。
應忌的食品——纖維硬的蔬菜(牛旁、竹筍、玉米)、刺激性強的蔬菜(香辛蔬菜、如芥菜、蔥、芹菜類)。
2.脂肪類食品
适宜的食品——植物油、少量奶油、沙拉醬。
應忌的食品——動物油、生豬油、熏肉、油漬沙丁魚
3.蛋白質性食品
适宜的食品——脂肪少的食品(嫩肉肉、牛、豬的瘦肉、白肉魚)、蛋、牛奶和牛奶制品(鮮奶油、酵母乳、冰淇淋、乳酪)、大豆制品(豆腐、納豆、黃豆粉、油豆腐、青菜絲豆腐)。
應忌的食品——脂肪多的食品(牛、豬的五花肉、排骨肉、鲸魚肉、鲱魚、鳗魚、金槍魚等)、加工品(香腸等)。
4.碳水化合物食品
适宜的食品——米飯、粥、面、面類、葛粉湯、芋類、軟豆類
應忌的食品——番薯(産生腹氣的食品)、幹豆類、味濃的餅幹類
5.其他食品
适宜的食品——淡紅茶、酵母乳飲料。
應忌的食品——香辛料(辣椒、芥末、咖喱粉、酒類飲料、咖啡、濃紅茶等)、碳酸飲料、鹽漬食品(鹹菜類、鹹鲑魚、鹹魚子、腥魚子、糖醬油煮的菜、醬菜類)。
,更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!
zpostcode 
Recruit 
weather 
mreligion 
Yellowpages 
sport 
constellation 
shopping 
name 
game 
directory 
literature 
Word 
tour 
furnish 
Lottery 
tftnews 
lyrics 
News 
digital 
car 
dir 
Edu 
Finance 
