每一個女孩子每一個月都會經曆幾天的月經期,位于月經期間的女性朋友們一定要注意自己的飲食。因為女孩子的生理期是非常重要的,不能馬虎,不然的話會給身體帶來很大的傷害。尤其是來月經的時候很多東西都不能吃,那麼女性在月經期間到底能不能夠喝紅豆薏米水呢?想必很多人都會有這樣的疑惑。
紅豆薏米水是一種比較常見的食物,紅豆具有補氣血的作用,薏米具有排水和消腫的作用,所以女性朋友在月經期間的時候适當的和一些紅豆薏米水,其實對身體是沒有影響的。最好把薏米放在砂鍋裡面先炒一下,這樣就能夠去除掉薏米當中的寒性。
紅豆薏米水有什麼功效?1、薏米能夠促進人體當中的血液循環,還能夠促進加快新陳代謝,所以紅豆薏米水對于人體而言能夠起到去水腫、利尿的作用。
2、紅豆不但好吃并且還有豐富的營養價值,并且紅豆具有清熱解毒、利尿消腫的功效和作用。尤其是處于生理期間的女性朋友更是應該要注意身體的營養,多喝一些紅豆薏仁湯。
雖然紅豆薏米水的功效和作用對身體有一定的幫助,但是薏米的性質是屬于寒性的,在女性的月經期間很容易導緻女性出現宮寒的症狀,因此在喝紅豆薏米水的時候一定要注意一些事項。
1、喝紅豆薏米水最好選在吃午飯之前或者在吃早飯的時候喝,因為這個時候喝的話,就能夠讓胃更好吸收。不要選擇在吃飽了東西以後再喝紅豆薏米粥,這樣會影響到為對于食物的吸收,很容易消化不良。
2、還要注意的是不要把紅豆薏米水和大米一起煮,這是因為大米本身就濕氣很重,如果把大米和紅豆薏米水一起煮的話,就會影響到紅豆薏米的本身功效。
雖然紅豆薏米水有較好的功效,但是性質是偏涼性的,所以并不建議體質虛寒的人食用。薏米非常的堅硬,比較難煮軟,所以在制作紅豆薏米水的時候,可以先用熱水把薏米浸泡一個小時以後再進行熬煮。
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