編輯：小顔

哈喽，大家好，我是小顔，帶你一起了解時尚、了解美。

相信不少姐妹們都為不過白淨透亮的膚色發愁，尤其是在素顔的時候，肌膚總是暗黃、沒有光澤，總有一股土氣感。

不得不說白皙幹淨的肌膚素顔的時候精神漂亮，整體的氣質也會跟着提高，化妝的時候更是在原本的肌膚上錦上添花。

不過也有姐妹們為了變白也走了許多彎路，不小心還搞壞了皮膚。

其實我們想要素顔好看有氣色，并非隻是單純地使用各種提亮精華。并且不是所有人都是白天生白皮，不論你怎麼如何砸錢買精華，膚色的極限就在此。

所以比起變白，不如去調理好自己的素顔整體的氣色狀态。

一些日常的習慣也會改變你的氣色狀态，讓膚色更均勻紅潤，即使膚色不白也能夠給人飽滿又精神的感覺，素顔也會讓人眼前一亮。

那麼我們就一起來看看是哪些習慣方式，能夠讓氣色煥然一新吧。

飲食習慣也會間接地改善我們的膚色，很多肌膚的問題都是從口進入到身體的。

像很多姐妹們會喜歡吃高糖分、重油重辣的食物，這些食物也是導緻我們肌膚變黃、變暗、長痘痘的原因。

特别是糖分，雖然它是我們身體的必需品，但我們也要避免攝入過多的糖分，比如高糖飲料、蛋糕、高糖分的水果、精碳水等。

如果攝入太多，這些糖分就會堆積在我們的體内無法正常代謝掉，它們就會攻擊我們肌膚中的膠原蛋白與彈性蛋白，使得肌膚失去彈性、變得暗黃、長痘痘、加速肌膚的衰老速度等。

所以，想要肌膚更有質感、更有透亮的感覺，就要盡可能地減少高糖食物的攝入，多吃一些低糖分的果蔬、補充va、vc、ve、胡蘿蔔素等，它們都有利于抗氧化、有助于膠原的形成。

日常多喝水來代替飲料，最少也要喝夠1500ml，姐妹們可以準備一個精緻好看的水杯來督促自己喝水。也可以泡一些花茶、枸杞黃芪水等，對改善氣色、補充氣血都很有幫助。

護膚在一定程度上确實是會給肌膚帶來好的變化，但我們護膚的時候也不能貪多，選對護膚品、适度護膚才是關鍵。

一般我們的護膚品不用太多，有基礎補水的精華、滋潤保濕的面霜、一支眼霜就很夠用了。

不過如果肌膚出現小問題，比如屏障受損、痘痘肌、出現了初老問題的皮膚，就可以選擇具有針對性的成分。具體成分功效請看下圖：

待肌膚穩定健康的時候，在考慮選擇提亮、抗氧化、抗老等護膚品。否則肌膚狀态不好，使用帶有功能性的護膚品，是很容易刺激到皮膚的。

素顔好看、保持膚色的透亮感，最重要的一個前提就是不讓紫外線傷害皮膚。

紫外線會刺激絡氨酸酶的活性，它加速肌膚中黑色素的生成，因此膚色就會變得又黑有黃，而且紫外線對肌膚帶來的傷害也不僅僅隻是變黑，它還會加速皮膚的衰老速度、出現曬斑等。

不過也有很多姐妹們認為，隻有夏天做好防曬就夠了。但其實紫外線是一年四季都伴随在我們身邊的，不會因為天氣變冷它就不存在了，所以冬天也要認真地做好防曬工作，陰雨天的時候也要防曬。

一般塗抹防曬霜就好，冬季可以降低防曬霜的倍數，或者打傘、戴口罩和帽子全方位的防護。

唇色也會影響你整個面部的氣色狀态，唇色深、唇色蒼白、唇紋多看起來就像生病一樣，氣色狀态自然也不好。而且深唇、嘴唇幹燥，即使塗口紅也會影響口紅的質感和色号。

所以姐妹們在護膚的時候，也不要忘記護理嘴唇，日常也要注重唇部的防曬、不要舔嘴唇、定期敷一個唇膜、睡前厚塗唇膏、做好唇部卸妝，不要唇部出現色沉而影響整個人的狀态。

除了以上幾點要堅持做到，我們想要素顔狀态好，擁有一個規律的作息也很重要，肌膚的新陳代謝正常運作，比塗護膚品更有效果。

否則經常熬夜，臉上挂着兩個黑眼圈和眼袋，即使膚色白，也不會給人有氣色的感覺。

那麼以上就是我們今天的内容啦，姐妹們還有哪些想看的内容可以在評論區裡留言哦。

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