一般我們久坐不動的話,大腿會變粗,穿衣也不會好看,那有什麼方法可以避免這樣的問題呢?,首先你要有耐心,再則就是看下面這篇小文,看你能不能做到文中說的這種簡單粗暴地方法。
膽經是一條從頭到腳的經絡,其中多數的經絡都和其它經絡相鄰,唯獨在大腿外側的一段,隻有一條膽經,而且這段膽經敲打起來最為順手。因此建議每天都敲膽經。堅持一個月到兩個月,即可有效減肥并使大腿變細。
敲膽經的方法:可以依照每天在大腿外側的四個穴位:1、環跳;2、風市;3、中渎;4、陽陵泉。用力敲打,每敲打四下算一次,左右各200下。由于大腿肌肉和脂肪都很厚,因此必須用力,而且以每秒大約兩下的節奏敲,才能有效刺激穴位。這個運動,主要在刺激膽經,強迫膽汁的分泌,提升人體的吸收能力。提供人體造血系統所需的充足材料。
敲膽經額外效益:
由于敲膽經可以是膽經的活動加速,将大腿外側堆積在膽經上的垃圾排出,因此,這個運動直接就會使臀部和大腿外側的脂肪減少,大約一到兩個月就會感覺褲管變大了。敲膽經對患有脂肪肝和膽結石的人,也具有非常好的療效。
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