天氣漸漸轉涼，許多人一坐下就不願起身，尤其是需要長時間靜坐辦公的人群，為了使工作不終止，他們常常憋尿，希望能把工作一氣呵成地完成，一直等到忍不住了才去解決。但是長期的憋尿，會對人體産生什麼危害呢？下面就來一一講解。
1、尿失禁
如果長期的憋尿，會導緻控制排尿的肌肉變得難以控制、松弛，常常會出現尿頻、尿不盡、漏尿的現象，在部分患者身上則表現為大笑或咳嗽都會“漏尿”，這給正常的生活工作都帶來嚴重的困擾，在外活動不方便、也帶來一定的精神壓力。
2、不利于腎功能的正常工作
衆所周知，尿液是從腎髒分泌，經過人體的輸尿管，并且不斷地聚集在膀胱裡，再從尿道排排出體外，憋尿會嚴重影響人體正常運作順序，使原本應順利排出體外的尿液被長時間的滞留在膀胱。
并且膀胱是一個單向通道，一旦膀胱積聚過多尿液，沒有及時排出，就可能會出現倒流的情況，腎髒被尿液所感染。
3、不利于心腦血管疾病患者的健康
老年人患有高血壓的心腦血管疾病在現在并不罕見，這類人群如果長期憋尿，會導緻血壓升高，給健康帶來巨大風險。
4、容易導緻腦部供血不足
因為膀胱積聚着大量的尿液，在排尿時就會想要快速排尿，以減緩膀胱的壓力，這時血壓快速的下降，會導緻腦部的供血不足，對于老年人，腦補供血不足容易發生跌倒等危險的情況。
5、增加患膀胱炎的風險
從腎髒分泌出的尿液，并在不斷的輸送中，夾雜着許多細菌。如果長期間堆積在尿路，給細菌提供繁殖和生存的環境，就可能會造成尿路感染、膀胱炎等疾病。
6、增加泌尿結石的發病風險
尿液中含有一定量的鈣，并随着尿液排出體外，如果此時尿液在體内長時間的停留，就會增加鈣離子與其身體的其他礦物質沉澱的機會，從而增加泌尿結石的發病風險。
綜上所述，憋尿雖然可以減少排尿的次數，控制排尿所耗費的時間，不用時常走動，但并不利于腎髒和泌尿系統的健康，長期憋尿還會帶來更加嚴重的後果和困惑，建議一旦有尿意，應盡早排出體外，如情況不允許則應提早做好準備，減少水分的攝入，以減少尿液分泌的量。
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