2018給狗子立的小目标，全軍覆沒。

帶蛋撻去海邊嗨，結果去的時候趕上台風山竹；

管理好蛋撻的身材，比起年初還胖了0.2kg；

……

很多主人會在年初的時候幫狗狗立很多小目标，要跟狗狗遊山玩水，嘗試新奇玩意兒。這些都是進階的需求，有些主人連狗狗最基本的生理需求都滿足不了。

沖動養狗的主人真不少，看着狗狗可愛就帶回家，但她肯定不知道這隻鞋一樣大的哈士奇，長大後需要120分鐘左右的運動量。後台有主人詢問過，為什麼她家的哈士奇一出門就特别沖動，拼命地沖拽都拽不住。一隻每天隻遛20分鐘的哈士奇，它一到少得可憐的出門時間，肯定要放飛自我。

作為一隻狗，它們真的不喜歡宅！外出時，嗅聞、上廁所、走走看看，可以有效的舒緩狗狗的心理壓力，以及消耗精力。狗狗如果一直蝸居在家，很可能會引發許多行為：例如拆家、撲人、追人、随意大小便、啃牆、自殘等等。外面的世界很精彩，它們想出去看看！

但很多主人可能會不了解它們要運動多久，才會滿足。就像蛋撻一隻不到5kg的貴賓犬，其實一天的運動量都在60分鐘左右，才不會老是搗亂。

狗狗的運動量跟年齡、品種、健康狀況有關。

生病的狗狗，特别是關節問題，像關節炎，髋關節發育不良等，最好在醫生指導下進行。當時蛋撻弄傷後腿之後，謹遵醫囑，一天的運動量降到30分鐘，能不讓它跑和跳的地方盡量抱着。

幼犬和老年犬，都要警惕運動過量！

幼犬的骨骼還沒成形，過度運動會造成不可逆的傷害。幼犬大部分鍛煉應該是自由探索，如果它累了，走路一跛一跛的，或者拒絕走路，就不要再跟它瘋玩了。

對于老狗來說，它們走路的姿勢可能因關節問題而變僵硬，但運動仍然是日常生活中至關重要的一部分，建議運動量減少20-30％。如果不運動，關節更容易壞！

有些主人聽說小狗的運動量小，但養了之後發現并不是想象的那樣，就算是一隻迷你雪納瑞，一天都能折騰死主人。不要看有些狗狗小，它們的品種決定了運動量。

（PS：以下狗狗的運動量，僅适用于成犬，不應用于幼犬和老年犬）

什麼狗需要較大運動量？狗的運動需求離不開祖先的工作，工作犬，狩獵犬或牧羊犬都需要高運動量。

槍獵犬組

可卡犬、金毛、拉布拉多、史賓格犬……

這些狗被用做狩獵，或其他野外活動的伴侶多年。它們自然警覺又活躍，需要每天一小時至兩小時的活力鍛煉。

運動時間60-120分鐘

工作犬組

哈士奇，薩摩耶，秋田犬，羅威納，拳師犬，杜賓犬，鬥牛犬，标準雪納瑞、巨型雪納瑞……

工作組的狗狗有出色的耐力，适合長時間徒步而不是高強度的爆發運動。

運動時間60-120分鐘

牧羊犬組

邊牧、德牧、柯基、各種牧羊犬、各種牧牛犬……

這些狗狗都擁有管理其他動物的神奇能力，不好好消耗它們的精力，小心它們把你當羊放。它們不僅需要體力運動，還需要智力運動。

運動時間60-120分鐘

梗犬組

迷你雪納瑞、貝靈頓梗、約克夏犬、西部高地白梗、傑克羅素梗……

運動時間60-90分鐘

短鼻犬種

八哥犬、北京犬、英鬥、法鬥、西施犬、波士頓梗、查理士王小獵犬……

因為身體的原因，它們的任何活動都應該适度，特别避免在炎熱天氣下運動。

每日運動30分鐘左右

玩具犬組

玩具貴賓犬、比熊、吉瓦瓦、博美、中國冠毛、馬爾濟斯、迷你杜賓犬

每日運動時間30-60分鐘

每隻狗都是個體，你家狗的需求可能跟同品種的另一隻狗有差異，應該在參考運動量基礎上進行修正。

鍛煉不僅僅體力運動有關，腦力運動也對狗的健康起着重要作用。腦力運動可以消除厭倦，改善情緒，讓狗遠離心理問題。

腦力運動包括：

益智玩具，漏食球，嗅聞毯等；

啃咬遊戲；

捉迷藏、取物等遊戲；

拔河遊戲；

服從訓練，坐下、趴下等都是基礎的服從訓練；

……

對于受傷或行動能力有限的狗，腦力運動特别重要。但一般體力運動，隻要不急沖、急跑，像散步一樣慢慢走、減少運動量，通常都不會對它們造成太多負擔。

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