記憶力分為短期記憶力、中期記憶力和長期記憶力。短期記憶力的實質是大腦的即時生理生化反應的重複，而中期和長期的記憶力則是大腦細胞内發生了結構改變，建立了固定聯系。那怎麼樣讓短期記憶力變成長期記憶力呢？也就是說怎樣提高記憶力呢？别擔心，長沙市有志記憶智能培訓學校告訴您。
1，聽音樂幫助記憶。
2，背誦經典提高記憶。
3，身心運用記憶效率高。正确的重複是有效記憶的主要方法，特别在人在學習中通過自己的腦、手、耳、口并用進行知識記憶時，記憶的效率高效果好。因為當你記憶時，應該用腦想，也要口念，手寫，在學習中不知不覺地調動了自身更多的記憶“通道”參加記憶，這樣使自己的記憶痕迹加深，記憶效果當然更好。
4，奇思怪想強記憶。
5，咀嚼能增記憶力。經常咀嚼的人牙齒就好，吃飯更香，學習能力和記憶能力也随之增強。
6，唠叨助長記性。唠叨在語言運用中也是重複說某一個事情某一個人，經常地重複當然必須加深唠叨人對某一事或某一個的關注和記憶。
7，合理飲食助記憶。攝取适量的“健康油脂”可減少血栓的發生，例如橄榄油、魚油是維持血液正常循環的好選擇，含有豐富維生素、礦物質的蔬菜水果也是保持健康的上佳選擇。
8，愛玩耍的人記憶力強。人的軀體活動能改善健康情況，精神活動則能減輕記憶力衰退。特别是那些愛玩愛活動的人們興趣廣泛，涉獵衆多，知識面廣，記憶也強。
9，運動健身可防止記憶衰退。一般情況而言，身體健康，愛好體育運動和熱愛生活的人，精力充沛，學習力強記憶力當然也強，人們在鍛煉身體時可以促進大腦自我更新。
10，中國第一位記憶研究生杜有志發明的ZYD超級記憶法，融彙了語言學、密碼學、符号學、創造學、控制學、協同學、心理學和教育學等精華，是全國最早通過專家鑒定的高效記憶法。
中國科學院等北京、上海、廣州多地專家一緻認為:ZYD超級記憶法具有重大的理論意義和實踐應用價值，為國内首創，可大大提高記憶效率，廣泛适用于語、數、外、政、史、地、物、化、生等各科的學習，預言該記憶法将帶來教育和教學上的一場革命，建議在全國範圍内盡快擴大推廣。
有志記憶：學習記憶法，成就新學霸！
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