很多時候，人們會把負面情緒埋在心裡，不僅無法化解，反而有陷入抑郁的風險。事實上，這些情緒需要被正視和表達，我們需要意識到：負面情緒的存在本來就是正常且普遍的。

抑郁高發的背後是情感的壓抑

據用戶調研結果顯示，情緒壓力和親子關系是引發抑郁症的主要社會環境因素，其次為親密關系和職業發展。

“心中的抑郁就像隻黑狗,一有機會就咬住我不放。” 英國前首相丘吉爾曾如此形容抑郁症，身心宛如處于人間煉獄，情緒找不到發洩的出口，隻能默默承受“黑狗”的欺淩…...

随着疫情刺激、科技與城鎮化發展，帶來貧富差距拉大、社會壓力節節攀升，普遍民衆心理疏通的需求日益增加。

尤其是抑郁症發病群體呈年輕化趨勢，社會亟需重視青少年心理健康。

學業壓力已經成為壓在青少年抑郁症患者身上的一座大山。2020年青少年抑郁檢出率為24.6%，其中重度抑郁檢出率為7.4%。

許多孩子會出現考前焦慮，具體表現為：如煩躁失眠、食欲下降、肚疼胃痛、頭暈腦昏等，同時在學習方面還有厭學、學習注意力下降、學習自信心不足等表現。

家長常常抱有一個疑問：對這些青少年抑郁症患者，做心理咨詢治療有用嗎？能幫助孩子提高學習成績嗎？

心病還需心藥醫，解鈴還須系鈴人。

很多青少年抑郁症常被誤診為植物神經功能紊亂，淺表性胃炎，神經性頭疼等，進行了很多非必要性的檢查和治療，不僅浪費了金錢和時間，症狀表現也沒有得到緩解，還加重了患者的思想壓力負擔。

有些家長會直接把孩子的這種表現統一歸因為青春期叛逆，認為問題随着年齡的增長，會自然化解，因而放任不管，讓孩子的抑郁情緒持續存在，最終演變為嚴重的心理問題。

還有些家長會直接帶孩子去當地知名的精神病醫院看病就診，無形中給孩子在心裡埋下了誤認為自己有“精神病”的種子，内心有了病恥感，害怕受到周圍朋友或同學的歧視，從而在同學們面前不敢談論和交流，回避社交。

心理上的疾病，

遠比身體的疼痛來得可怕。

如果是身體上的疾病，還能通過現代科學，醫療技術來醫治，但是，有什麼辦法，能夠将一個連求生欲望都沒有，随時想死的人救回來呢？

其實，這需要家長及時察覺孩子的抑郁情緒，積極尋找專業溫馨的心理健康咨詢診療機構，以談話咨詢問診的方式對孩子進行心理治療和疏導。

心理健康咨詢不是課外補習班，當然也不會承諾給孩子提高多少考分。

心理治療的主要目的

并不是使病人進入一種不可能的幸福狀态

而是幫助他們樹立一種

面對苦難的、哲學式的耐心和堅定

這就好比一個人在風雨中行走，不小心摔倒了，有人過去幫她扶起來，但接下來的路，還是需要她自己勇敢面對前行的。

莫聽穿林打葉聲，何妨吟嘯且徐行。

竹杖芒鞋輕勝馬，

誰怕？一蓑煙雨任平生。料峭春風吹酒醒，

微冷，山頭斜照卻相迎。

回首向來蕭瑟處，

歸去，也無風雨也無晴。

我們希望每個人都能夠像蘇東坡那樣，擁有寵辱不驚、樂觀豁達的生活态度，中途遇雨依然潇灑徐行，雖處逆境屢遭挫折，依然保持着不畏懼、不頹喪的倔強性格和曠達胸懷。

但這對于青少年時期的孩子們來說，是很難做到的。他們的心智還沒有發育健全，他們是一個面對複雜的人生而自身又處在成長關鍵期的少年。他們最需要的是被人理解、尊重和認同，最需要的是父母、師長的關心和愛護。

但事實上，在學校和家庭中，他們所遇到的多半是強制的命令、苛刻的要求、嚴格的管理，有時甚至是責罵和訓斥，内心的孤獨和抑郁也就必然會産生了。

父母老師都沒辦法開導孩子，

心理咨詢師難道就可以嗎？

術業有專攻，心理咨詢在我國已發展為一門具有較強的科學性、實用性及明确職業準則的專業學科，同時在各大高校裡也都設有心理學專業。

而心理咨詢師就是運用心理學以及相關知識，遵循心理學原則，通過心理咨詢的技術和方法，幫助求助者解決心理問題。

經驗豐富的心理咨詢師會運用系統科學的心理學方法論，采用支持性心理治療、認知行為療法、人際心理治療等專業知識，與孩子進行面對面的訪談咨詢，進行知心共情的交流，幫助孩子進行情緒上的疏導，進而逾越障礙，在熨平内心創傷的同時，悅納自己，實現自我成長。

心理咨詢師雖然沒有父母更懂自己的孩子，但她們有專業的技術知識和方法，借助一定的符号或道具等，給孩子們以幫助、啟發和教育，使得他們的認知、情感和态度有所變化，解決其在學習、生活、疾病和康複等方面出現的心理問題，從而更好的适應環境，保持身心健康。

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