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闆栗一次最多吃幾個

生活 更新时间:2025-01-13 15:49:07

闆栗【闆栗别多吃 每天六七個】闆栗屬于堅果類,但它不像核桃、榛子、杏仁等堅果那樣富含油脂,它的澱粉含量很高。闆栗所含的礦物質也很豐富,如鉀、鎂、鐵、鋅、錳等,比蘋果、梨等普通水果高得多,尤其是鉀元素的含量。闆栗的營養價值雖然很高,但也需要食用得當。一次不能吃太多,吃多了容易肚子脹,每天隻需吃六七個,不要在飯後大量吃。(via廣州日報)

闆栗一次最多吃幾個(闆栗别多吃每天六七個)1

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