“醫生，我最近我經常大便稀，沾到馬桶上沖都沖不掉。是不是腸胃炎呀？能不能用中藥？”
經常有人咨詢姚醫生腸胃方面的問題。尤其是肚子脹，不消化，經常大便稀，日常排氣頻繁，這一類的問題。在和患者朋友交流的過程，我發現他們都有很多共同點，尤其是有很多不好的生活習慣，幾乎是一個模子裡刻出來的。
比如經常熬夜，沒有規律的用餐習慣，經常是手邊放一袋零食，有什麼就吃什麼。也很少喝水，碳酸飲料，還有奶茶等軟飲代替了喝水等等等等。
現在，随着人們的生活壓力越來越大，尤其是疫情之後，就業這些難度徒增，給大家帶來了很多生活中的困難，沒辦法維持良好的生活作息。而且生活都這麼艱難了，想要多喝點甜的，也是能理解的。
但一時的生活失序，很容易引起連鎖反應，讓更多的生活習慣，往亞健康方向逐漸傾斜。時間一長，不良的生活習慣，會逐步毀掉你的健康。
比如脾胃，這是在人體消化系統中很重要的一環，同時也是很脆弱的一環。很多時候，生活習慣一壞，脾胃就很容易受到影響，無法正常輔助消化，導緻腹脹，不消化，大便無法成型，經常大便稀，而且排氣頻繁，嚴重影響到了正常生活。
在這裡，姚醫生給大家介紹兩種對脾胃有好處的茶飲，制作很簡單，材料身邊就能買到。在大家工作實在很忙的時候，可以沖泡飲用試試。
第一種，是用丁香1g、沙棘6g、猴頭菇6g，沖泡來做茶飲。這幾種原料購買之後，不用多餘的加工，直接熱水沖泡飲用，對改善脾胃狀況有好處。在排洩物出現異常的時候，就可以考慮飲用這種了。
第二種是茯苓、山藥、蓮子、燕麥、杏仁各5克，磨成粉，熱水攪拌下，一天吃一次。當你感到渾身乏力、口苦口臭、消化不良、腹脹排氣臭，以及其他不良症狀的時候，就可以飲用。不僅能調理腸胃，還能讓氣色更好。
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END
最後，姚醫生提醒大家，沒有什麼東西是萬能的。沖泡茶飲能改善脾胃狀況，當身體不舒服，最好還是就醫問診，對症治療。
同時，所有的病都是防大于治的，不管工作再忙，也不要虧待自己，養成良好的生活習慣，對你的健康是最有好處的。
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