在日常生活中，人們隻要提到腰痛，大部分的人想到的都是腰肌損傷。其實不然，還有很多疾病在臨床表現上都包含有腰痛，例如腰間盤突出。而腰肌損傷與腰間盤突出兩者在本質上就不一樣，但人們常常分不清這兩種疾病。所以當自己出現腰痛的症狀時，最好是去醫院仔細檢查，以免誤斷，耽誤病情治療。那麼，如何确定自己是否是腰肌損傷呢？
首先，感受一下自己的腿是否疼痛。如果換上腰間盤突出，會出現三種疼痛分布情況，如腰痛時腿部沒有感覺、僅僅是腿部出現疼痛感、腰部和腿部同時出現疼痛感。之所以發生這種情況，是因為腰間盤突出的疼痛部位一般分布在人體腰的五分之四和五分之一椎間隙。相對地，坐骨神經差不多正好分布如此，對此，腰間盤突出患者大部分都有坐骨神經痛。簡單來說就是要與腿同時疼痛，嚴重者臀部也會疼。
第一步：看腰疼的壓痛點在哪裡，是中間還是兩邊。有一部分患者僅僅隻有腰痛的感覺，在人體的棘突或者棘間隙沒有壓痛的感覺，這一般都是腰肌損傷。對腰間盤突出患者而言，它的疼壓痛點位于棘突周圍，距離棘突不遠的地方也會出現疼痛感，基本是在人體背部的中間。當被壓痛時，有時還會出現下肢放射痛，這種疼痛的感覺就像是有一根繩子在拉着人體肌肉。
第二步：對于腰肌勞損患者而言，雖然腰椎棘突間沒有壓痛，然而腰背肌的一部分地方是有壓痛感出現的。換句話說，就是在人體腰部兩側肌肉而不是背部中線的地方。而對于一些腰椎間盤突出的患者而言，他們的壓痛點分布範圍很廣，感覺不論哪個部位被壓，都很痛。
簡單來說，當人體腰部出現疼痛感時，有兩種情況，腰肌損傷或者是腰椎間盤突。這兩種病他們在本質上不同，而且治療方法也不同，至于到底是哪一種病，就需要去醫院具體的檢查一下了。
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