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大雪節氣吃什麼粥保暖潤燥

民俗 更新时间:2025-01-23 22:28:46

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大雪節氣吃什麼粥保暖潤燥(大雪節氣保暖潤燥的粥)1

大雪節氣吃什麼粥保暖潤燥

材料:粳米50克,大棗10個,蓮子20克,紅棗20克。

做法:蓮子用溫水泡軟、去芯,粳米淘洗幹淨,大棗洗淨。三者同入鍋内,加清水适量,旺火煮開後,文火熬煮成粥。根據個人口味調味後早晚食用。

功效:化痰止咳,祛脂降壓,養胃健脾,還可防治缺鐵性貧血。

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