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天氣冷多吃羊肉有什麼好

生活 更新时间:2025-02-08 02:13:00
天冷要多吃羊肉,搭配蘿蔔炖一炖,清爽不油膩,鮮美無膻味,好喝

冬天天冷,最适合吃些熱性的食材了,比如羊肉,就是不可多得的熱性食物,鮮美好吃,還有着驅寒暖身、增強體質的效果。

天氣冷多吃羊肉有什麼好(天冷要多吃羊肉)1

蘿蔔的吃法有很多,要是炖湯喝的話,建議大家搭配上蘿蔔一起炖,蘿蔔可以很好地緩解油膩,由于它特殊的味道,還能去掉羊肉的膻腥味,所以用蘿蔔炖的羊肉湯要比清炖的羊肉好好喝很多。

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并且别看蘿蔔不起眼,它可是被稱為“小人參”,可以給我們提供身體所需的多種營養物質,對增強免疫力抵抗力有着重要的意義。

蘿蔔炖羊肉湯的做法:

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青蘿蔔白蘿蔔都可以,用清水洗幹淨切成塊狀,羊肉最好是新鮮的,膻味淡一些,按照紋路切成塊,這樣更容易被炖熟。

幹淨的大碗裡,撒入一點食鹽和面粉,倒入清水攪勻融化,然後放入羊肉揉搓浸泡十分鐘左右,這樣可以去掉血水,減少膻腥味,還能去掉表面的油污。

天氣冷多吃羊肉有什麼好(天冷要多吃羊肉)4

大蔥剝皮洗幹淨切成小段,幹辣椒切成小段,生姜去皮洗幹淨切成片,花椒還有山楂片準備好備用。

鍋内添冷水,放入一點蔥段、姜片,倒入羊肉,滴入适量的料酒,大火加熱燒開焯水,直到煮出浮沫,撈出羊肉控水備用。

天氣冷多吃羊肉有什麼好(天冷要多吃羊肉)5

另外準備幹淨的炖鍋,放入羊肉、蔥段、姜片、幹辣椒、花椒、幹山楂片,倒入多一點的清水,大火加熱燒開,稍等一會換成中火。

繼續炖煮一個多小時,然後倒入蘿蔔,繼續炖煮30分鐘左右,羊肉軟爛,撒入一點食鹽,換小火炖煮十分鐘左右,就可以關火盛出食用了。

天氣冷多吃羊肉有什麼好(天冷要多吃羊肉)6

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