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如何保護視力把你的建議寫下來

生活更新时间:2025-04-27 04:39:06

如何保護視力把你的建議寫下來?俗話說:人到四十四，眼裡插根刺就是說人到了一定年齡，視力會自然下降現在社會，網絡發達，視力下降已經不是中老年人的專利了年輕人，甚至幾歲的娃娃視力下降已經不是個别現象那麼怎麼才能保護視力，已經下降了怎樣恢複呢？我把自己的簡單妙招告訴給大家，我來為大家講解一下關于如何保護視力把你的建議寫下來?跟着小編一起來看一看吧!

如何保護視力把你的建議寫下來

俗話說:人到四十四，眼裡插根刺。就是說人到了一定年齡，視力會自然下降。現在社會，網絡發達，視力下降已經不是中老年人的專利了。年輕人，甚至幾歲的娃娃視力下降已經不是個别現象。那麼怎麼才能保護視力，已經下降了怎樣恢複呢？我把自己的簡單妙招告訴給大家。

因為喜歡看書熬夜，(那時手機基本上不能上網)，2003年非典那年突然視力下降，看書本上的字像隔着籮底很模糊。還不到四十歲，怎麼就會呢？總不能這年紀就配戴老花鏡吧？我開始留心一些恢複視力的文章和别人的經驗。概括起來就是吃和做兩大項。吃，即吃紅和綠。紅以枸杞和胡蘿蔔為主，綠就是綠葉萊。特别是枸杞，我堅持了近二十年，除了外出，幾乎每天都吃十克左右。它不僅明目，還有極好的保健作用。做，包括做眼保健操，看手機五十分鐘左右休息十來分鐘，此時盯着綠色植物看十分鐘；每天向遠方眺望幾次。

由于堅持不懈，沒多久，我的視力明顯恢複。二十年了，現在看手機還是最小的字體。我認識一個人，也是早年視力下降，堅持吃枸杞和盯綠葉，現在七十多了，視力還特好。

所以，不管是中老年朋友，還是年青人，如果你視力不好，不妨嘗試一試。但是，切記要每天堅持，最忌三天打魚兩天曬網。

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