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丨首發于頭條号：小陳茶事

丨作者：村姑陳

《01》

不知道從什麼時候開始，“喝綠茶傷胃”已經成了喝茶的一個定論。

說到喝綠茶，許多茶友真是又愛又恨！

鮮爽

清熱

适合夏天喝

這些都是綠茶在我們印象中的好處。

按茶性來分，綠茶傷胃、白茶不傷胃

從發酵程度上來說，綠茶屬于不發酵茶，保留了較多的營養物質。

但同時，也是諸多茶類中寒性最強的，對于胃寒者最不适宜。

如果你的胃比較脆弱、敏感，那麼寒性的綠茶就會發揮其作用，讓你叫苦不跌。

而白茶，屬于微發酵茶，其茶性屬于清涼型，并沒有綠茶那麼寒涼。

适合大部分人，如果有胃熱上火的人，常喝白茶是可以達到清熱降火的功效。

《03》

按體質來分，綠茶傷胃，可以多喝老白茶

茶有寒涼之分，人的體質也有寒熱差别，喝茶究竟養胃還是傷胃，要因季節而異，更因人而異。

如果你是熱性體質，體内火氣多，多喝綠茶、白毫銀針卻可排火祛毒。

那麼如果你的胃偏寒，有胃病就少喝寒性的綠茶。

可以多喝一些溫性茶，可以選擇喝老茶白毫銀針或者是老茶壽眉。

老白茶，尤其是老壽眉，有良好的保護腸胃的功效。

老壽眉中含有較多的果膠物質，它不僅體現很好的吸附性，又能粘結和消除體内細菌毒素和其他有害物質，同時又能保護胃粘膜，幫助消化。

《04》

喝茶會不會傷胃，主要是這2個因素影響的。

但有3個喝茶的誤區一定要規避，否則再好的胃，也經不起折騰，胃可是一個很重要的器官，我們一定要好好愛護才行。

喝茶的3個誤區要規避

誤區一：飯後馬上喝茶

茶葉中含有大量單甯酸，飯後馬上飲茶，食物中的蛋白質、鐵質與單甯酸極易發生凝固作用。

腸胃功能下降者，對這些凝固物很難消化吸收。

長期以往，容易對胃造成不可修複的傷害。

誤區二：喝濃茶

喝濃茶，也是一大禁忌。

茶水濃，是因為茶葉中的咖啡堿和茶多酚濃度過高引起的。

而這些析出過多的物質，對胃腸刺激性太大，長期飲用，容易使腸胃受傷。

誤區三：空腹喝茶

空腹不能喝茶！！

這一點一定要注意！

如果空腹喝茶，會稀釋胃液，降低消化功能，加上吸收率高，緻使茶葉中不良成分大量入血，引發頭暈、心慌、手腳無力等症狀。

所以呢，想要感受一杯茶葉的滋味，還是等吃飽之後再來吧！

《05》

如果看完這篇文章，還是還對白茶心存疑慮，那麼村姑陳建議您還是優先選擇喝1年以上的白茶或者3年的老壽眉。

老壽眉茶性溫和，是不會傷害我們的胃。

白茶種類繁多，如何挑選，還是根據自己的體質出發。

具體内容，可以查看之前的文章：從白茶養生角度出發，挑選适合自己體質的白茶！

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