這篇小作搜羅了牙線大咖 @葉子張野 全方位牙線微博，隻需花費您短短幾分鐘的時間，便可洞悉牙線的身世及完全使用攻略，和蟲牙、刷牙出血、口氣說拜拜，80歲不再老掉牙！

世界上最貴的線：

不是金線也不是銀線，

而是小小細細的牙線。

它可以讓你減少60%的鄰面齲齒和70%的牙周病的機會。它可以讓你在80歲的時候仍擁有一口你自己的健康牙齒，它可以讓你省去一輛寶馬車的錢——種植、根管、修複治療……

為什麼要用牙線？

——将刷牙刷不到的小怪獸牙菌斑扼殺在搖籃裡！

小怪獸牙菌斑的身世，這貨到底哪兒來的啊？

牙菌斑是在牙齒表面逐漸沉積的生物薄膜。由食物殘渣、脫落的口腔上皮細胞、唾液和細菌構成。

哪些小怪獸牙菌斑刷不到？

這裡⬇！

還有這裡⬇！

如果不使用牙線的話，那些刷不到的小怪獸牙菌斑會搞出什麼破壞呢？

①牙齒的鄰面齲

鄰面齲發生在兩顆牙齒的接觸點上，牙刷刷不到的位置（牙線可以清除這裡），如果沒有使用牙線習慣則會容易發生。

鄰面齲比咬合面齲更難發現，早期齲沒有感覺，一般都是定期拍X光片時才被發現。進展下去會有表面缺損，這時候用牙線會讓牙線分絲，斷裂，再下去會出現吃東西塞牙、敏感、疼痛。

②牙周病

如果牙龈紅腫，刷牙、用牙線時出血，有口臭——這是牙龈炎！親愛的别急，這時候還有得救，經過認真刷牙、使用牙線和洗牙等相應治療是可以恢複的。

但是！如果發現上面的症狀加重，同時還有牙龈萎縮，牙齒之間出現縫隙，牙齒松動，牙齒脫離——這是牙周病！一旦有不可逆的骨喪失了，已經丢失的牙槽骨回不來，已經萎縮的牙龈回不來（即使做手術也不能保證完全恢複），也隻能追悔莫及了。

寶寶不哭，小編教你用牙線！

① 取兩尺長的牙線（和胳膊一樣長）

② 兩手拉緊控制牙線移動幅度，不要壓迫牙龈，輕輕接觸牙冠後從那裡向牙龈溝方向來回鋸齒狀（終極技巧1）移動（不能使勁下壓牙線，直上直下放入牙縫内沒有用，應該來回拉鋸控制其下滑，輕輕放入牙龈溝後貼緊牙面刮出來）

③ 呈C形（終極技巧2）刮壓牙齒鄰面，牙縫隙卡住的東西會出來，牙鄰面刷不到的牙垢也一起會被刮下來！記住牙縫部有兩顆牙齒的鄰面，分别都要刮到！（要用舌頭幫助進行全口牙的定位哦~）

④ 刮每一個縫隙需要更換到牙線的幹淨部分，邊刮邊用水沖洗手和牙線，不要交叉污染。（如果牙線濕滑，用衛生紙擦幹即可）

使用牙線，你還需要知道的事……

• 牙線最少每天用一次，睡覺前用

• 漱口水不能代替刷牙，水牙線不能替代普通牙線，電動牙刷不能替代牙線，牙線棒不如普通牙線效果好。

• 大人和孩子的牙線沒有區别，孩子有兩顆牙齒就應該開始用牙線，孩子需要家長給用牙線清理，每天最少睡覺前一次。

• 正畸患者需要特殊牙線（具體去問醫生吧，這個對正畸的同學超級重要啊，如果不希望剛正到美美的牙齒就伴随整口牙齲壞或者牙周炎松掉的話！）

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