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中年猥瑣油膩男特征

生活更新时间:2025-02-06 11:28:10

中年猥瑣油膩男特征（如何避免成為中年油膩猥瑣男）1

年齡越來越大了，看着身邊很多同齡人人肚子開始變得越來越大，頭發越來越秃，有時候也會感覺有點慌。

那如何才能避免成為中年油膩猥瑣男呢？

首先，要自律。

人一過30歲，體力和代謝就會逐年下降，這個年齡段往往因為工作關系，應酬也多，這樣就很容易啤酒肚，高血壓，高血脂這些慢性病也随之而來。

所以，保持自律，飲食節制，堅持鍛煉就很重要。飲食上少攝入高糖，高油脂的食物。然後要堅持鍛煉，健身，跑步，打球都是個不錯的選擇。

我身邊好多優秀創業者都有堅持跑步，打球或者登山的習慣，雖然工作壓力大，應酬也避免不了，但身材保持得很好，精氣神也比同齡人好得多。

第二，持續成長。

保持學習，并不斷自我叠代。

我比較贊成一個網紅的成長觀念：每年叠代一個版本。

比如，讓自己的工作能力更強，讓自己的身體更健康，都是一個叠代。自媒體來說，去年學會運營公衆号，今年學會運營短視頻，這也是一種自我叠代。

人，在持續成長的時候，就會迸發出一種特别的精氣神，眼裡有光，心裡有希望，對未來充滿期待。

第三，要交一群好的朋友。

人是社會性動物，都會受群體影響，近朱者赤，近墨者黑就是這個意思。

和抽煙喝酒的朋友在一起肯定會抽煙喝酒，和泡吧的朋友在一起，也會經常去泡吧。

所幸，我這幾年交的經常玩在一起的朋友都很積極，上進，熱愛生活，大家在一起就是運動，喝茶，談事，賺錢，彼此互相監督共同成長，又互相幫忙彼此協助，感覺這種工作生活充滿樂趣。

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