萬千女性“為膠原癡，為膠原狂”

從口服補充—到塗塗抹抹

恨不得直接把膠原蛋白給摁到皮膚裡

首先要明白：

“膠原、勝肽、寡肽、氨基酸，本質上都屬于蛋白質！”

“膠原蛋白根本不能被皮膚吸收，塗塗抹抹也起不到抗衰的作用！”

至于更火的三肽、四肽、五肽、六肽

看起來都頭大！

蛋白質為組織器官提供營養、促進代謝，是細胞的組成成分之一。

身體缺乏蛋白質時，會先犧牲掉無關緊要的組織（如皮膚、頭發、指甲），集中火力讓“性命攸關”的組織（如内髒）先活下來。

因此，

純素食的節食減肥者，由于需要“節能”，會減少對皮膚、頭發、指甲等“不要命”組織的營養供給，導緻減肥者面色萎黃、頭發幹枯、指甲脆弱、缺乏光澤、彈性等。

說到蛋白質，第一反應都是“吃”

但事實上，膠原、彈力蛋白、角蛋白、絲蛋白、牛奶蛋白、植物蛋白（如大豆蛋白、小麥蛋白）、微生物提取物、多肽……

它們本質上都是蛋白質，并且經常被應用于護膚、美發領域

• 為什麼說蛋白質對皮膚特别重要？

由于是皮膚本身就有的物質，蛋白質類天然的與皮膚親和力好，能減少膠原的損傷和降解，修複皮膚的氧化損傷。

蛋白質雖好，但個頭“過大”的缺點，導緻它隻能被皮膚屏障“攔在”外面，嚴重限制了它的大展拳腳。

既然個頭太大，那就把它變小呗！

于是聰明的科學家們把蛋白質打碎，也就得到了肽。

• 蛋白質究竟有啥作用？

膠原蛋白是皮膚真皮層的主要成分，能幫助鎖住真皮水分，形成真皮結構，使皮膚富有彈性、年輕緊緻。

年輕皮膚的膠原蛋白能高達85%以上，它能提供營養，保持皮膚的正常代謝，與皮膚的年輕息息相關。随着年齡增長，皮膚的膠原會流失，真皮層結構紊亂破壞，皮膚出現皺紋、松弛。

• 怎麼補充膠原蛋白？

膠原蛋白廣泛分布于各類動物的體内，特别是魚皮、豬皮、雞爪、豬蹄、海參、雞蛋、魚肉、牛奶、牛羊肉等。

但需要提醒的是，膠原被吃下去後，并不能直接變成皮膚的膠原蛋白，需要先被分解為肽、氨基酸，才能充當組建蛋白質的“材料”和“營養”。

“是不是吃的膠原蛋白越多，補的膠原蛋白就越多”？

答案可能要讓大家失望了。

我們合成膠原的能力是有限的，當“房子”（皮膚内的膠原蛋白）被蓋好之後，即使我們補充的“材料”（吃下去的膠原蛋白）再多，也不能繼續合成更多的蛋白質了。

也有人會問，“那吃膠原蛋白保健品有必要嗎”？

日常飲食就夠了。

并沒有科學嚴謹的實驗證明，額外補充膠原蛋白保健品，會對皮膚更好。

也許你會因為看到各類産品宣傳語而心動，但商家的廣告宣傳“喜歡講你想聽的話給你聽”，視自己的經濟條件去選擇。

• 護膚品裡面的膠原蛋白能起到啥作用？

膠原蛋白的主要作用是：

①膠原蛋白的吸水性強，能起到保濕作用；

②由于跟皮膚本身的成分類似，能用于皮膚損傷的修複，如皮膚敏感者、痘肌；

③大分子的膠原蛋白與皮膚、頭發表面的蛋白質親和力強，能滲入表皮、頭皮，起到保護、營養的作用。

當然，膠原蛋白也要分類的，第一類是重組類人膠原蛋白：

通過“高科技”的基因重組技術，合成的“類似”于人的膠原蛋白，由于結構與我們本身的膠原蛋白更類似，更容易被皮膚“接納”，過敏性低，比如醫美的膠原蛋白敷料；

還有天然膠原蛋白：

屬于“純天然”從動物身上直接分離提取的膠原，如魚皮、豬皮等，它們既能被用于護膚領域，也能用于口服營養補充。

當然，不管是哪種膠原蛋白，“體積過大”的缺點，都限制了它進一步吸收，無法深達真皮層起到抗衰的作用。

蛋白質打碎的片段，就是肽！

把“肉”嚼碎了再喂進去，自然更方便被皮膚吸收。

多肽能從動物、植物、微生物中分離提取，也可以通過人工合成。

按大小對肽進行分類，可分為大肽、多肽、小分子活性肽，其中，體積迷你的小分子活性肽更容易被吸收。

• 護膚品裡面的肽有什麼作用？

玉蘭油、雅芳、雅詩蘭黛、蘭蔻、歐萊雅等大牌，都很鐘愛肽，科學研究和實際應用都表明，它具有不錯的護膚美容效果。

當然，每個肽都有自己的“個性”，按功能分類，可分為信号肽、載體肽、神經遞質抑制肽：

①信号肽對皮膚“發揮指令”，讓它産生更多的膠原、彈力蛋白；

②載體肽能起到“中介、媒婆”的作用，将“活性物質”成功的傳送到皮膚内部（如藍銅勝肽）；

③神經遞質抑制肽是“關系終結者”，能抑制神經—肌肉的信号傳遞，通過麻痹肌肉，起到減少皺紋的作用（如除皺針、乙酰基六肽-3）。

• 令人眼花缭亂的各種“肽”，究竟有啥區别？

（1）肌肽、谷胱甘肽：天然抗氧化的活性肽。肌肽是由兩個氨基酸組成的二肽，谷胱甘肽則是由三個氨基酸組成的三肽，能對抗氧化反應産生的細胞損傷，并被開發成了一系列治療慢性疾病的藥物。

當然，谷胱甘肽還具有美白的作用；

最近大火的肌肽原液，則是以肌肽的抗糖化作用為賣點。需要提醒的是，肌肽外用抗糖化的功效并不明确，入坑需謹慎。

（2）銅勝肽：也就是藍銅勝肽，本質上是銅離子和三肽的結合，這裡的三肽能起到“載體肽”的作用，幫助銅離子順利到達皮膚并發揮作用，起到促進皮膚修複、膠原生成的作用。

（3）乙酰基六肽-3：屬于神經遞質抑制肽，跟“除皺針”是好姊妹，能通過麻痹肌肉來減少皺紋。雖然它看起來滲透性不錯（長的小），但如果直接塗抹到皮膚，最終作用層次、有效濃度是具有争議的，大家理智看待各類“抗皺原液”、“線雕精華”。

（4）棕榈酰五肽-3、乙酰四肽-5、棕榈酰三肽-5：屬于信号肽，理論上也能刺激皮膚膠原蛋白、纖維蛋白的生成，同樣是入坑需謹慎的成分。它們還有一定的路要走，相比起來，A醇更經典。

因此：肽沒有好壞之分，更多的是作用不同。

氨基酸洗面奶、氨基酸染發液，隻要“沾上”氨基酸，必然更貴更好用。

“氨基酸潔面乳”跟氨基酸究竟有啥關系？

它兩算“雜交遠親”，氨基酸清潔劑實際上是氨基酸/多肽，與高級脂肪酸縮合而成的産物。

經過轉化之後，氨基酸清潔劑并不是氨基酸家族了，但由于跟皮膚的蛋白質結構很“像”，跟其他的清潔劑比起來，對皮膚的傷害更小。

氨基酸被用在哪兒？

元老級水光原液—菲洛嘉，就添加了二十多種氨基酸（價格不菲）。作為皮膚蛋白最基本的構成單位，它能起到調節代謝，修複皮膚功能的作用，加上直接被注射到真皮的方法，能讓它的作用被最大化。

大多數品牌不願意承認的是，肽類的功效性護膚成分，常常是被處于“黃婆賣瓜”的立場（尤其是抗衰功效），期待更多的研究成果，能幫助它們成為更高效的成分。

總結而言

對于“大體積”的蛋白質衍生物，它們并不能穿過皮膚角質層，僅能在皮膚的最表面起到保濕、修複的作用；

而對于一些小體積的肽類分子，體積小 跟皮膚的親和力好，确實讓它們具有一定的“透皮能力”，但對它們的實際抗衰作用，入坑需謹慎。

另外，從化妝品法規、倫理學的角度來看，化妝品不能宣傳自己“能透過皮膚屏障、滲透入皮膚”，這涉及到局部、全身效應的安全問題，這屬于藥物。

希望大家能理性看待各類抗衰護膚品，尤其是宣稱自己能“透皮”的微商品牌。

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