經期緩解痛經的食譜-tft每日頭條

經期緩解痛經的食譜

生活更新时间:2024-08-12 15:13:37

經期緩解痛經的食譜?姜棗紅糖水材料：幹姜、大棗、紅糖各30克，下面我們就來說一說關于經期緩解痛經的食譜?我們一起去了解并探讨一下這個問題吧!

經期緩解痛經的食譜

姜棗紅糖水

材料：幹姜、大棗、紅糖各30克。

做法：将前兩味洗淨，幹姜切碎末，大棗去核，加紅糖煎，喝湯，吃大棗。

功效：具有溫經散寒功效。适用于寒性痛經以及黃褐斑。

韭汁紅糖

材料：鮮韭菜300克、紅糖100克。

做法：将鮮韭菜洗淨，瀝幹水分，切碎後搗爛取汁備用。紅糖放入鋁鍋内，加清水少許煮沸，至糖溶後兌入韭菜汁内，即可飲用。

功效：具有溫經、補氣之功效。适用于氣血兩虛型之痛經，并可使皮膚紅潤光潔。

姜汁薏苡仁粥

材料：幹姜10克、艾葉10克、薏苡仁30克。

做法：将前兩味水煎取汁，将薏苡仁煮粥八成熟，入姜、艾汁同煮至熟。

功效：具有溫經、化瘀、散寒、除濕及潤膚功效。

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