來源：人民日報

小雪剛過，天氣逐漸寒冷，但依舊阻擋不了年輕人的冬日時尚——露腳踝。浙江杭州一名19歲的時尚達人小林（化名）因為不聽“老人言”，痛經痛得無法下床……

為顯腿長，她堅持露腳踝

小林是杭州某高校的大一學生，穿着打扮時尚。前幾天降溫，室友們都自覺穿上保暖衣物，但小林不管穿什麼，都堅持露出腳踝，因為她堅信這種穿衣風格，能顯腿長。

想不到沒過幾天，小林因為痛經痛到無法下床，室友們從沒見過她這麼嚴重過，吓得趕緊給小林媽媽打電話，媽媽得知後立即帶她到醫院檢查。

浙江大學醫學院附屬第一醫院中醫科副主任範小芬仔細問診後，發現小林臉色蒼白，手足冰冷。她認為小林本身體質較弱，夏季喜食冷飲、冬季又愛露腳踝，對身體健康造成了不利影響。

範小芬副主任醫師表示，腳踝是人體較為脆弱的部位，對人體健康很關鍵，她不建議年輕人天冷了還露腳踝，長期凍腳踝對身體健康尤其是生殖系統健康會有一定影響。

要風度，更得要溫度

其實每年冬天，醫生都會苦口婆心地勸年輕人别“要風度不要溫度”。

醫生解釋，即使是“春捂秋凍”，也要注意關鍵部位保暖。

要根據氣溫增減選擇合适的衣服，一般以15℃為标準。如果春天氣溫連續兩周到15℃以上，這時候，我們可以脫掉冬裝，換上春裝。秋天如果氣溫連續兩周降到15℃以下，我們就可以穿上秋冬的衣服了。

北京中醫藥大學東直門醫院耳鼻喉科主任醫師劉巧平提示，寒冷季節穿衣服盡量做到上薄下厚，足部、腿部要保暖，晝夜溫差超過8-10℃的時候，要适當增減衣物。

雖然“春捂秋凍”确實可以一定程度增強抵抗力，但還是要根據自身的身體情況來判斷。想提高抵抗力，更重要的還是要養成良好的生活、衛生習慣，多參加鍛煉，保持良好的心情，注意合理的飲食搭配。

露腳踝的這些壞處，一定要知道！

山西醫科大學第一醫院防保科醫生畢麗清說，腳踝是人體中一個重要的承重關節，由于腳踝皮下脂肪較少，所以它保暖性能比較差，如果過早把腳踝露出來的話，有可能導緻腳踝的踝關節疼痛、甚至是腿寒。

“因為血液循環對人體的髒器或者是關節都非常重要，如果你受寒，血管就會收縮，關節的血液就會變差，這樣長此以往，就會造成關節損害、關節炎。

如果你是關節受寒，整個腿部都會比較受冷，俗話說寒從腳底生，所以我們還是要根據氣溫适當地加減衣服，不要太早把腳踝和頸肩部露出來，以免造成關節受損或者是感冒。”畢醫生說。

容易受涼

腳部被稱為人體的“第二心髒”，腳踝是聯系兩個心髒之間的重要接通樞紐，分布着淋巴管、血管、神經等重要組織，外部卻隻覆蓋了一層單薄的軟組織，極易受涼。一旦腳踝受涼，就可能使人發生感冒等症。

導緻關節病

冬春季節露腳踝導緻腳部長期暴露在冷空氣中，低溫可能傷害到關節，阻礙氣血循環，導緻關節冷痛、局部怕冷、伸曲受阻等，長期不注意會患關節病。

長凍瘡

冬天身體組織受涼，最可能出現的傷害是皮膚長凍瘡，出現局部青紫、瘙癢、潰爛等症狀。

加重痛經

如果女性正處在經期，冬春露腳踝，會導緻女性痛經加重。甚至有的人因體内受寒嚴重，還會增加其他身體組織功能受損的風險。

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