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備孕吃什麼好

生活更新时间:2025-01-22 14:54:44

備孕吃什麼好?溫補鹌鹑湯食材：鹌鹑2隻、艾葉30克、菟絲子15克、川芎10克，現在小編就來說說關于備孕吃什麼好?下面内容希望能幫助到你，我們來一起看看吧!

備孕吃什麼好

溫補鹌鹑湯

食材：鹌鹑2隻、艾葉30克、菟絲子15克、川芎10克。

做法：鹌鹑宰殺，去毛和内髒，備用;将3味藥用清水3碗煎至1碗，用紗布過濾取汁，然後将藥汁和鹌鹑用碗裝好，隔水炖熟即可。

黑豆糯米粥

食材：黑豆30克、糯米60克。

做法：将黑豆、糯米洗幹淨，放在鍋内，加水适量，用溫火煮成粥即可。

杞子二肚湯

食材：枸杞子10克、豬肚100克、魚肚30克、調味料适量。

做法：将豬肚洗幹淨、切片，魚肚發開，與枸杞子一同放在鍋中，加上清水适量煮至二肚熟後。可飲湯、吃肚及枸杞子，也可使用調味料拌服。

花旗參雪蛤

食材：雪蛤、黃酒、純淨水、花旗參、姜汁、冰糖、白酒。

做法：将雪蛤用黃酒泡發4小時後，再用溫水浸泡至完全發脹，用牙簽或鑷子仔細挑出雜質;将姜汁與白酒混合在一起，過雪蛤去腥味後，備用。最後将花旗參切成薄片，與雪蛤、冰糖、純水放在一起用文火炖煮4小時即可。

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