當聽到"薰衣草"這個詞時，我們可能會立刻想到紫色，但其實它還有更多的顔色；當說起"薰衣草"的作用時，我們可能想的是很香很好看，但其實它對健康有很大的益處。

1薰衣草究竟是什麼？

薰衣草原産于地中海、中東和印度，薄荷科植物。薰衣草花香甜美，十分高貴，據說在2500年前的古代，薰衣草被當做聖草，貴族們用來彰顯自己身份和地位。

2薰衣草是藥材嗎？

薰衣草不僅僅是用來觀賞、裝飾和彰顯身份，古代醫生已經将其藥用。薰衣草是一種草藥，和其他中藥材一樣，沒有什麼副作用，因而深得人們喜愛。中國很早引進并發現了薰衣草的價值，《中華本草》記載：薰衣草，性味味辛；性涼。功能主治：清熱解毒；散風止癢。主頭痛；頭暈；口舌生瘡；咽喉紅腫；水火燙傷；風疹；疥癬。用法用量内服：煎湯，3-9g。外用：适量，搗敷。

3有助于改善睡眠

失眠的人非常痛苦，夜裡輾轉反側，白天毫無精神。英國重症護士協會的一項研究發現，薰衣草精油是改善重症監護病房（ICU）患者睡眠質量的有效補救措施。在睡覺前在枕頭上放幾滴薰衣草精油，也許馬上可以睡個好覺。但是注意别吃到嘴裡，可能有害。

4有助于治療皮膚瑕疵

薰衣草的精油還能幫助治療一些皮膚問題。比如患有痤瘡、濕疹或皮膚炎症，将薰衣草油塗抹在患處，可能會起到治療瑕疵和緩解炎症的作用。皮膚敏感的人，可以将精油稀釋一下。

5具有抗氧化活性，有助于傷口愈合。

薰衣草具有抗氧化功能，能夠幫助傷口愈合，不過要遵從醫生的意見，确保不會和其他的藥物發生沖突。

6有助于緩解疼痛

一般來講吃止痛藥會有副作用，特别對于慢性的病痛，而對于手術後的，吃止痛藥好像不怎麼有效。可以試試用稀釋後的薰衣草精油，輔助緩解疼痛，因為這種油含有抗炎和多糖成分，另外，其獨特的味道能夠緩解緊張情緒，安定心神。西方的一些研究表明，在分娩期間可以使用薰衣草芳香療法來降低疼痛的強度，盡管不能持久。

7有助于降低血壓和心率

慢性高血壓會增加心髒壓力，增加中風和心髒病等健康并發症的風險。但是，伊朗的一項研究發現，心髒手術後吸入薰衣草精油時，血壓和心率有所降低，這表明該油對其生命體征有積極作用。當然，這項研究還需要得到進一步證實。

8有助于緩解哮喘症狀

由于薰衣草的抗炎作用，它還可以改善支氣管哮喘。美國科學家做了一個小鼠試驗，薰衣草精油對呼吸系統健康有積極作用，可緩解過敏性炎症和粘液增生。目前這項研究還在繼續，是否會在人類中看到相同的效果仍不清楚。

9有助于減少更年期潮熱症狀

潮熱是一種常見的更年期症狀，影響許多女性。很多婦女更年期會有五心煩熱的症狀，忽然臉上發熱，還會經常出汗。根據2016年9月發表在"中華醫學會雜志"上的一項研究發現，薰衣草芳香療法每天兩次，每次20分鐘，可能有助于減少更年期潮熱，提高生活質量。

10有助于幫助對抗真菌生長

薰衣草還具有潛在的抗真菌活性。研究表明，薰衣草精油可有效抑制某些類型的真菌如白色念珠菌的生長，可以用來治療腳氣和腳癬等症狀。

11有助于促進頭發生長

研究人員發現，薰衣草精油每天一次，每周五次塗抹于小鼠背部，持續四周，會導緻毛囊數量增加和真皮層變厚。這使研究人員相信，薰衣草可能會被用作頭發生長促進劑，但需要進行更多的研究。畢竟，人不是老鼠。

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