滋陰健脾祛濕湯的配方-tft每日頭條

滋陰健脾祛濕湯的配方

生活更新时间:2025-01-09 00:26:49

廣州最近一段時間，陰雨綿綿，據氣象預報消息，未來一個月，廣州有五場雨來臨。可以說，春季氣候多變。

我們知道，身邊有一些人的體質較差，身體抵抗力弱，稍不注意就會誘發各種小毛病。中醫認為，通常是脾虛的緣故。為此，廣州市第一人民醫院中藥師李欣特别為大家推薦一款湯性平和的靓湯，它既可以幫助調理脾胃功能，增強體質，提高免疫力，自然是适合全家做春季保健湯水了

太子參淮實排骨湯

滋陰健脾祛濕湯的配方（氣候多變抵抗力差）1

滋陰健脾祛濕湯的配方（氣候多變抵抗力差）2

推薦食療方

太子參淮實排骨湯

材料（3-4人份）：

太子參30克、山藥30克、芡實30克、蓮子30克、排骨500克、生姜3片。

做法：

1、将藥材過水清洗，清水浸泡，排骨洗淨砍塊，焯水；

2、湯鍋中加入适量清水煮沸，放入所有材料，武火煮沸後轉文火煮1小時，食用前調味即可。

功效：益氣健脾、甯神益腎。

藥師解湯

為了調理脾胃，尤其是身體比較虛弱的人群，常常不适合下猛藥。中醫認為，太子參味甘微苦、性平，因為藥性平和，也适合老人和兒童服用，其具有益氣健脾，生津潤肺的功效。

淮山又名山藥，其味甘，性平，擅長補脾肺腎之虛，《神農本草經》記述其“補中益氣力，長肌肉，久服耳目聰明”。

廣東人比較喜歡使用芡實，其味甘澀，性平，既能補脾而止瀉、益腎而固精，又能除濕止帶，是同時兼具補益和除濕作用的佳品。

蓮子味甘澀，性平，功擅補脾止瀉，益腎止帶，養心安神。

總的來說，這款藥膳湯性平和，能幫助大家調理脾胃功能，同時提高機體免疫力。因此，适用于脾虛所緻的面色萎黃、形體消瘦、神疲倦怠、食少洩瀉、氣虛喘咳等人群。

滋陰健脾祛濕湯的配方（氣候多變抵抗力差）3

滋陰健脾祛濕湯的配方（氣候多變抵抗力差）4

文/羊城晚報全媒體記者張華

通訊員黃月星

圖/視覺中國

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