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練八段錦的最佳時間

生活 更新时间:2025-02-02 23:53:21

練八段錦的最佳時間?在早晨的5—9點練八段錦最好俗話說一天之計在于晨,早晨是人們精氣神最好的時候,此時陽氣最足,空氣清新,加上晨起後鍛煉一下八段錦,其第一式為兩手托天理三焦,三焦指的是從臍部以上的五髒六腑位置,而5—9點正好是腸經、胃經、肝經、脾經活躍期,此時鍛煉能更好的利五髒六腑,通經絡結氣,是最佳的鍛煉時間,我來為大家科普一下關于練八段錦的最佳時間?下面希望有你要的答案,我們一起來看看吧!

練八段錦的最佳時間(練八段錦的最佳時間是什麼)1

練八段錦的最佳時間

在早晨的5—9點練八段錦最好。

俗話說一天之計在于晨,早晨是人們精氣神最好的時候,此時陽氣最足,空氣清新,加上晨起後鍛煉一下八段錦,其第一式為兩手托天理三焦,三焦指的是從臍部以上的五髒六腑位置,而5—9點正好是腸經、胃經、肝經、脾經活躍期,此時鍛煉能更好的利五髒六腑,通經絡結氣,是最佳的鍛煉時間。

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