一：養成開卷有益的習慣

首先，地鐵上堅決不看手機，看kindle電子書或者紙質書; 其次:在家裡放一個書架，慢慢養成買書的習慣;買來的書，養成趁熱打鐵看完的習慣。再次:擁有一個談書的朋友。

這個在最開始很難，如果你本身就沒有看書的習慣，身邊很難有看書的朋友。本來在國内看書的人就相對要少很多。平均一年一個人才三本。 隻能自己努力，揮動翅膀争取飛得更高，确切說不是實際意義上的脫離，畢竟不同的朋友給予的 是人生不同方面的支撐。隻是看書這一塊你需要提升自己,向上進入一個愛閱讀的圈子;或者自己做 發光體，吸引愛書的朋友來，打造自己的圈子。因為高手一般都跟高手同玩。融入到圈子的氣氛圍裡，會更豐富，進步更快。

最後:看那些能夠震撼你内心的，給予你能量,指點迷津的書;在書裡找到榜樣,知音及人生導師,擁有一個支撐點,甯靜的休憩地，避難所，從庸碌的，倉促的洪流裡，偷得浮生半日閑，得以喘息， 抽離，從而更清楚自己的目标，找回被俗世俗事蒙蔽的本心。

二：速讀技巧

當今社會信息更新快，生活節奏快，人們更喜歡語速快的人，他們也具備了速聽能力，在這個大環境裡，高效的閱讀變成提高認知能力的基本技能。

1.讀書是肌肉訓練的一種。需要通過大量的閱讀，你的速度,分辨力,領悟力,吸收能力,才 會.上一個台階，這個過程因人而異，是個積累的過程，偷懶不得。

2.粗讀,具體步驟是1.先看序,2.目錄，3.抓住重點和感興趣的，用20分鐘左右，快速轉動眼 球翻完一遍;4.用5分鐘概括書的内容。

3.一本書值得讀的隻占全書的20%，選擇需要重點閱讀的部分精讀即可(不适合小說) (一般一本書的前1~2章是現狀介紹，介紹誤解等,第3~5章才會進入正題，說實質性的觀點) ,不必患得 患失。在慢慢積累的過程中，你掌握這個技巧。 倒着讀(不适合小說) ,找關鍵字，因為作者-般會在小節,章節,及文章最後總結。可以先看這 些總結。在這個過程中，你的閱讀速度從逐字逐句開始到成長條狀，成豆腐塊狀跳讀(基本上可以一目十行了)。

4.同時閱讀好幾本書,可以是主題閱讀，相關的一個觀點，感興趣的一個方面，一個人物等， 這種情況下，起到湊圈打麻将似的效果，聚集這些作者-起讨論，發起人便是你;也可以是不相幹的，在不同題材行業間切換，鍛煉記憶喚起及概括的能力。

5假設你要講給朋友，你怎麼來講?抱着這個意識，設定讀書的目的，最後期限，強行加快閱讀速度。

三：精讀技巧

找到重點的段落，精度;大聲朗讀;重讀;書讀十遍其義自見。 教是最好的學。而寫的過程,幫助你思考;寫着寫着你發現有些話自動會跳出來，這就是沉浸在 連貫性的思考中，靈感突發的瞬間。與跟高人談話一樣,除了清晰自己的想法之外，還會發散出其他 地點，加深了并擴充你的認知。

演講能力在這個社會是非常重要的(也包括脫口秀) ,比如《吳曉波頻道》，《羅輯思維》，《冬吳相對論》，《奇葩說》(辯論能力),這些火的音頻,可以看成是一種新的汲取知識的方法。這些都是演講 能力的一種。而他們終極輸出的，是知識，認知方法，思維方法，眼界一歸根到底是 見解，這些大部 分根植于閱讀，以及由此養成的知行合一的精神力量一它是一 種良性循環。

四：選書技巧

1.圖書館，電商，電子書,各種方法并用。這幾個都可以提供目錄，試讀，可以鍛煉你快速掌握一本書 的内容的能力，同時幫助你摒棄那些噱頭但無實質内容的書,節省時間，空間和金錢。

2.學會順藤摸瓜,抓住感興趣的書裡作者提到的其他書文章，他推薦的人;學會找一個作者其他的書，甚至全集。就像你喜歡一首歌， 一個電影，你也會喜歡這個歌手或導演的其他作品。這種從點到點最終 會串成一條長線，為你以後構建獨特的知識體系添磚加瓦。

五：讀書的功效

1.詞彙量多，等同于思維活躍，廣度和深度。有名字，可以名狀，這個東西才會在人的意識裡确切存在。比如你知道一些花 草 鳥的名字，并了解它一些形狀，顔色，性情，這些東西對你來說，就是真實，有 血肉的存在。 否則，等于不認識,不存在。

所以，提高人的感知力,豐富的人生體驗，創造性，提高詞彙量非常重要。 閱讀是最有效地提高詞彙量,知識量的途徑。 想起來這幾天看的《創造力》裡,提到的小說的獨特之處在于:記錄轉瞬即逝，瞬息萬變，容易被忽略的，無以名狀，隐秘，卻有巨大爆發力的内心波動(“心流之父”、積極心理學大師希斯贊特米哈伊曆時30 年潛心研究的經典之作。他訪談了包括14位諾貝爾獎得主在内的91名創新者,分析他們的人格特征，以 及他們在創新過程中的“心流”體驗,總結出創造力産生的運作方式，提出了令每個人的生活變得豐富而充盈的實用建議)。

這些不起眼的，難以言說的情緒，有時候，如山洪般沖垮你的世界。當然，如果你能夠做到及時察覺 它，你可以很好的控制它，駕馭它。而我們為什麼會看這些書，看一些電影 ?因為他們給于我們共鳴，感動一種非常強的支撐力。

2.精神也是一種技能。 這句話讓我聯想到哈佛積極心理學《幸福課》的老師Tal,他在課程中提到現實的理想主義一根植 于現實，接納自己的脆弱，焦慮，嫉妒，憤怒;在接納的基礎上，相信自己能克服它,有信心找到方法切實 改變，走入一個向上的良性螺旋性循環，在這個過程裡習得自救能力。

我們說的精神，就是指對焦慮等我們都會遭遇的低谷具有高免疫力的心理能量。 通過閱讀知識，以及在過程中習得的總結，歸納，舉一反三， 提問，質疑，獨立思考的能力，在這種水 滴石穿的過程中，你會體驗到精神的巨大能量一比如， 很多東西都是可以通過方法 努力後天習得。

比如，成功的人最大的兩個特質是自信，求知欲(好奇心)。 舉個具體的例子。财經作者吳曉波曾經提到自己的發家之路一他認為隻有 經濟獨立，才會精神獨立，才能最終寫出來好書。 在思考賺錢的過程中，他通過研究發達國家，發現一個規律:在城鎮化的過程中，房價是漲得最快的。比如美國，日本，香港的樓市，都有個黃金期。所以他堅持每年寫一本書,買一套房(這是在00年前後)。後來的事情，你們都知道了....翻身農奴把歌唱。

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