人為什麼要冥想？其實我們人呢，是特别害怕獨處，為什麼呢？因為平時我們都非常的忙，一到我們安靜下來，我們獨處的時候，我們就會聽到内心的一個聲音，活在這個世界上到底為了什麼？其實很多人整天忙忙碌碌，他們并不知道自己為什麼活在這個世界上，所以一旦我們獨處的時候，面對這樣的逼問，我們就害怕，我們甚至會迷茫，會陷入恐懼。對呀，我為什麼活在這個世界上，我是為了過上這種朝九晚五的生活嗎？我們看着好像很清楚的知道我們為什麼活着，但其實不見得，此時的你有可能正在坐公交車回家，有可能正在陪家人吃飯，有可能跟你的朋友聚餐，但是很少人願意真正的坐下來獨處一段時間，傾聽自己内心的想法，不是因為他太忙沒有時間獨處，而是他不敢。人為什麼冥想呢？就是為了跟自己獨處，隻有這樣我們才能真正的。面對那個發自内心地逼問，我為什麼活在這個世界，我能為這個世界帶來什麼？也隻有這樣，我們才會坦然的接受這個世界給我們帶來的所有的苦難，同樣我們也才能欣然的接受這個世界給我們帶來的所有的快樂和幸福。如果此時此刻你正處于人生的低落時間，我建議你冥想，因為通過冥想，我相信你一定會認清楚那個内在的你，其實你并沒有那麼糟糕。如果你此時是處于一個家庭幸福，事業有成的這麼一個人生階段，我也建議你冥想，因為冥想可以讓你清醒的知道你所擁有的這一切美好，它都不是必然的，隻有這樣我們才會更加珍惜我們現在所擁有的一切。冥想不是探索未知，也不是探索宇宙，冥想隻能讓我們認識和探索那個真正的自己。

如果你已經有冥想訓練，那你屬于哪個層級呢？如果你覺得冥想是一件非常神奇的事情，那麼你是處于冥想的最初級獵奇階段，如果你是在糾結用什麼姿勢？到底是單盤還是雙盤好呢？那麼你應該處于明顯的第二階段，姿勢層。現在的你啊，我相信你已經可以非常舒适的雙盤的坐在蒲團上打坐了。你開始關注你的呼吸，調節你的氣息。恭喜你，你已經進入了冥想的第三層：呼吸層。當你的呼吸變得越來越柔軟，并且你感到你的氣息若隐若無，但是，此時的你肯定正在跟你的念頭作鬥争，需要進入冥想的真正的心法功夫：正念層。冥想的後面呢，還有第五層：覺知層；第六層：出離層；第七層：内觀層；第八層：入定層；第九層：破境層；第十層：平常心。冥想，總共是以上十個層級，你覺得你此時應該屬于冥想哪個層級呢？

你再猜猜看，如果人體進入黑洞，我們到底是穿越到過去還是穿越到未來？如果你很不幸，你剛好又聽過量子物理學的電子雙縫實驗，而且你還更不幸的聽過量子物理學的最新理論超弦理論，我相信你再也不會把科學和非科學的邊界分得這麼清楚。科學啊，是純粹的理性推理，而冥想呢，是建立在純粹的體驗和印證上，兩者看上去雖然不一樣，但其實本質上啊，都是邏輯推理。所以我認為冥想是科學的，不僅很科學，并且啊，它是建立了幾千年以來人類不停的實踐和總結的一門學科。

冥想到底是單盤好還是雙盤好呢？我們的手到底應該怎麼放呢？我們的眼睛那到底是閉上還是應該睜開呢？冥想初學者，一般有很多姿勢，你能做到哪幾個姿勢呢？我認為，打坐冥想不應該糾結用什麼姿勢，尤其是對于初學者而言，你舒服，你坐的自然，你坐的氣能順就對了。但是一定要注意幾個技巧，否則你坐的越久，功夫沒有見長，反而很有可能還把身體練壞了。首先咱們這個身體一定要挺直，但是這個挺直，不是非常生硬地挺直，而是慢慢放松下的挺直。慢慢放松，讓身體自然處于一個直立的狀态，讓身體慢慢處于一個自然的放松的直立狀态。第二點要注意，屁股一定要墊高一點，因為這樣的話，我們身體，才能形成一個立體的三角形，我們的身體的結構才穩定。腰的支撐才不至于太累。還有第三點，舌頭一定要頂住你的上颚，為什麼呢？第一可以止語，第二可以止住口水的流動。當然，冥想知識上，其實有很多的技巧，如果想學習更多，關注町原，讓我帶你進入一個不可思議的冥想世界吧。

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