拉薩不比大城市，初次去到那裡想必心裡對吃住問題會有不少擔憂。同時，那裡的高海拔也是讓很多人犯嘀咕。其實你大可不必想太多，因為這些我們幫你了解過了~

拉薩的高反問題

高反或多或少每個人都有一點，初次到高原地區，一定要給自己适應的時間，如果不舒服，就待在客棧休息，不要亂跑，慢慢就會恢複過來。當然，也存在高反嚴重的情況，這樣的話可以找客棧有經驗的人幫忙，必要的時候需要吸氧。

關于預防或者治療高反有幾個建議：
1、如果是第一次去高原地區，而且時間充足的話，建議坐火車去西藏，這樣有一個适應的過程，會比坐飛機一下子到海拔3000多米要好一些。
2、提前一個星期吃藥預防，比如<紅景天>之類。當然，藥的效果因人而異，并非百分之百有效。
3、到了高原地區，不要急着洗澡，不要劇烈運動。
4、出現高反，不要害怕，也不要亂跑，好好待在客棧休息，等情況好轉再出門遊玩。
5、如果真的高反嚴重，需要吃藥，推薦<高原安>，據說效果明顯。

拉薩的住宿問題

拉薩的住宿主要需要注意兩個方面，一是價格，二是位置。

一、關于價格：我們當時是在網上看到推薦後，打電話預定的拉薩西措國際青旅旅社，床位40元，本來覺得已經覺得很便宜。後來到了拉薩才發現很多人住的青旅才10塊、20塊一晚，大部分拉薩青旅的床位價格都在20塊左右，隻有國際青旅稍微貴一點，也就是我們住的這一種。
因此，如果打算常住，比如十天半個月，可以選普通青旅，經濟實惠。如果對價格無所謂，喜歡熱鬧，國際青旅人多，氣氛更活躍一點，每天晚上還會放電影。

二、關于位置：我們訂的西措在布達拉宮旁邊，走路就可以達到，門口有公交站，交通算是比較方便。不過，在拉薩待了一個多星期，我發現我們還是去大昭寺的次數最多，很多景點、還有比較有名的餐廳都在大昭寺附近，也就是八廓街上，所以建議住宿首選在大昭寺周圍。

拉薩你能吃什麼？

這次我出發前做攻略就搜集了一些好評或者特色的餐廳，列在了行程單裡（圖一）。後來到了拉薩，嘗試了一部分，還去了一些是到了拉薩才聽到别人推薦的地方。
當然啦，我依然對吃沒太多研究，隻是盡量把我吃過的或者聽别人推薦的過但沒有機會吃的餐廳整理出來，供大家參考。ps：由于口味原因，其實我們在拉薩吃的最多的還是川菜，這部分就掠過不提了，在這裡隻推薦一些有西藏特色的餐廳。

其中我去過的：瑪吉阿米、雪域餐廳、娜瑪瑟德餐廳、喜鵲廚房、老光明甜茶館、倉姑寺甜茶館、紮西小吃、松城小吃。
别人推薦但是沒有去的：阿羅倉、岡吉餐廳、姐姐土豆。

這是出門前根據網上别人的推薦搜集的餐廳和小吃，去了倉姑寺、紮西小吃、松城小吃。其他的也都是好多人推薦的，應該很不錯，大家有機會可以試一試。

娜瑪瑟德餐廳 ： 這是口岸關閉以後，在網上碰到的也人在拉薩打算買機票飛尼泊爾的小夥伴，于是約了一起吃飯。這應該是我們吃的最豐盛的一頓藏餐了，可惜我的手機照片清空了一次，所以找不到照片了。老實說，我不太吃得出藏餐的差别，可以确定的是這家的糍粑肉湯也非常好喝。

娜瑪瑟德餐廳(宇拓路店)

·藏式露天小院，以藏餐和尼泊爾餐為主。 ·瑪莎拉雞配楠是必點，招牌還有土豆牛肉包子 , 甜茶 , 糌粑 , 炸羊排 , 酸奶蛋糕等。 ·在這樣一個古香古色、标着古文物大院标志的院落裡吃飯，喝茶，曬太陽，幸福不言而喻。

紮西小吃：這家店最有名的是酸奶蛋糕，但是我更喜歡他家的重芝士蛋糕，芝士味很濃，卻一點都不膩，好吃到打滾，強烈推薦。

紮西小吃

松城小吃：去過松城小吃兩次，都是為了吃湯圓。第一次沒有吃到，于是第二天又去了，沒辦法誰讓我對糯米類的東西愛得深沉。湯圓好吃，不過也挺貴的，好像一個湯圓平均一塊錢了。這家應該是比較傳統的拉薩早點店，值得一試。

松城小吃

Tips：
這些餐廳有一個共同特點，那就是都在大昭寺附近，基本上逛一圈大昭寺，都能看到。所以說啊，住在大昭寺附近最方便了

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