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瓜子的脂肪含量很高所以吃瓜子相當于喝油這個說法

生活更新时间:2024-11-20 01:22:33

瓜子的脂肪含量很高所以吃瓜子相當于喝油這個說法?瓜子的脂肪含量很高，所以吃瓜子相當于喝油，這個說法太誇張，不足為信，下面我們就來聊聊關于瓜子的脂肪含量很高所以吃瓜子相當于喝油這個說法?接下來我們就一起去了解一下吧!

瓜子的脂肪含量很高所以吃瓜子相當于喝油這個說法

瓜子的脂肪含量很高，所以吃瓜子相當于喝油，這個說法太誇張，不足為信。

雖然說由于瓜子的熱量和油脂确實比較的高，不過它和喝油可是不能相提并論的，而且瓜子和我們日常吃的食用油中的脂肪含量還是有所差異的，一般對于食用油來說，它基本就是油脂成分，其脂肪酸的含量大概在99%以上，不過對于瓜子的油脂含量最多是占了一半，而剩餘的另一半還有不少的蛋白質。

所以說，如果從營養成分上來說，瓜子相對來說還是比較豐富的，而且瓜子中還含有部分的碳水化合物成分，而且由于我們平時在吃瓜子的時候也不會一次性就吃那麼多，有時候吃一兩把就差不多了，所以說油脂的攝入量也不會那麼的高。

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