每天吃200g雞胸肉多嗎?每天吃200g雞胸肉不多200克雞胸肉含有熱量266大卡,蛋白質大約是40克,脂肪為10克等營養成分,從營養學角度來看,一天攝入200克雞胸肉的熱量、蛋白質、脂肪是符合人體需求的,不算多,是非常合理的量,但還需補充一些果蔬食品以及主食,增加膳食纖維和碳水化合物的攝入,保證營養全面且均衡,下面我們就來說一說關于每天吃200g雞胸肉多嗎?我們一起去了解并探讨一下這個問題吧!
每天吃200g雞胸肉不多。
200克雞胸肉含有熱量266大卡,蛋白質大約是40克,脂肪為10克等營養成分,從營養學角度來看,一天攝入200克雞胸肉的熱量、蛋白質、脂肪是符合人體需求的,不算多,是非常合理的量,但還需補充一些果蔬食品以及主食,增加膳食纖維和碳水化合物的攝入,保證營養全面且均衡。
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