冬春時節，鼻子容易“鬧脾氣”，而最惱人的，莫過于鼻塞，說不清我們的工作生活中，因它添了多少煩惱。

鼻塞嚴重了，當然是要先去醫院進行診斷治療。但在治療的同時，利用以下幾招，可以适當緩解鼻塞的症狀，讓自己舒服一點。

1、毛巾熱敷印堂穴

我們都感受過：隻要身體發熱，鼻塞立刻緩解，鼻子很快通氣，而且效果能持續一段時間。

熱敷印堂穴的緩解效果是立竿見影的。

• 印堂穴就在我們的額頭，雙眉連線的中間點上，它有明目通鼻、甯心安神的作用。

鼻塞時，找一塊熱毛巾敷在印堂穴上，即刻緩解鼻塞，會感覺非常舒服。

2、手掌揉搓鼻翼到鼻根

手邊找不到熱毛巾怎麼辦？别擔心，我們可以這樣做：

• 雙手相互揉搓，将手掌外側搓熱。

• 用雙手外側沿鼻翼兩邊向上揉搓，直到鼻根處，反複揉搓，直到局部有發熱的感覺。▼

人的體質不同，揉搓時間也長短各異，但一定要揉搓到感到鼻子周圍發熱為止。

從鼻翼到鼻根，實際上是揉搓了迎香穴和鼻通穴。顧名思義，這幾個穴位都是和鼻子有關的，因為位置很近，所以一般都建議大家一起揉搓。

• 鼻通穴就不用說了，迎香穴的名字要這樣理解：原本鼻子不通氣，聞不到氣味，按揉這個穴位後，鼻子通氣，可以聞到香氣了，所以叫“迎香”。

鼻塞時，鼻子為什麼總堵一邊？ - - -

說完了适當緩解鼻塞的方法，我們來說說，為什麼每次鼻塞，鼻子總是隻堵塞一個鼻孔？

尤其中度鼻塞時，這種感覺更明顯：鼻塞隔不多久會換邊，塞完右邊塞左邊。

輕度鼻塞一般是偶爾出現鼻塞，不影響用鼻子正常呼吸；中度鼻塞是呼吸時已經感到不通順，呼吸聲音較大；重度鼻塞則是完全堵塞，需要用嘴呼吸。

其實，這是因為，鼻孔其實是輪班工作的，正常情況下，我們呼吸時，也隻是“一個鼻孔出氣”，另一個處于休息狀态。

不信，在健康狀态下，可以試着先後堵住一邊的鼻孔，用另一邊的呼吸，你會發現兩邊鼻孔吸進的空氣量是不一樣的，有一邊吸進量很少，明顯沒有“上工出力”……

這種鼻孔的“輪班工作”，一般幾小時輪換一次，稱為生理性鼻甲周期（鼻周期）或者鼻腔循環。

• 一般認為，它是人體為了提高嗅覺能力，并促使睡眠中的人反複翻身以循環血液、解除疲勞，而産生的一種正常而有趣的生理現象。

健康狀态下，人們是很難察覺到兩邊鼻孔吸進空氣量的差别的；但感冒鼻塞時，一邊鼻孔因病堵塞，一邊照常休息，就使人感覺呼吸困難，才更容易注意到“一側鼻孔堵，另一側通氣”的狀态。

道理就這麼多，祝大家身體健康。

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