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女人每天吃堅果的好處

生活 更新时间:2024-12-27 12:20:59

楊桃為酢漿草科陽桃屬常綠小喬木楊桃的果實,營養價值非常高,尤其鮮果含糖量非常豐富,成分包括蔗糖、果糖、葡萄糖,還有蘋果酸、檸檬酸、草酸、多種維他命、微量脂肪及蛋白質等,對人體有助消化、滋養和保健作用,下面我們就一起來看一看楊桃的營養價值吧!

女人每天吃堅果的好處(楊桃的營養價值)1

楊桃為酢漿草科陽桃屬常綠小喬木楊桃的果實,營養價值非常高,尤其鮮果含糖量非常豐富,成分包括蔗糖、果糖、葡萄糖,還有蘋果酸、檸檬酸、草酸、多種維他命、微量脂肪及蛋白質等,對人體有助消化、滋養和保健作用,下面我們就一起來看一看楊桃的營養價值吧!

女人每天吃堅果的好處(楊桃的營養價值)2

楊桃的營養價值

1、補充營養:楊桃中所含的大量糖類及維生素、有機酸等,是人體生命活動的重要物質,常食之,可補充機體營養,增強機體的抗病能力。

2、生津止渴:楊桃中糖類、維生素C及有機酸含量豐富,且果汁充沛,能迅速補充人體的水分而止渴,并使體内部熱或酒毒随小便排出體外。

3、和中消食:楊桃果汁中含有大量草酸、檸檬酸、蘋果酸等,能提高胃液的酸度,促進食物的消化而達和中消食之效。

4、清熱利咽:楊桃果實中含有大量的揮發性成份。

女人每天吃堅果的好處(楊桃的營養價值)3

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