來姨媽不能吃什麼?茶女性經期過後會流失大量鐵質,應多補鐵而茶中含有30%以上的鞣酸,這在腸道中易同鐵離子結合,産生沉澱,妨百腸黏膜對鐵離子的吸收;會使乳房脹痛,同時更消耗體内儲存的維他命B,破壞碳水化合物的新陳代謝,我來為大家科普一下關于來姨媽不能吃什麼?以下内容希望對你有幫助!
茶。女性經期過後會流失大量鐵質,應多補鐵。而茶中含有30%以上的鞣酸,這在腸道中易同鐵離子結合,産生沉澱,妨百腸黏膜對鐵離子的吸收;會使乳房脹痛,同時更消耗體内儲存的維他命B,破壞碳水化合物的新陳代謝。
含咖啡因的飲料。使乳房脹痛,引起焦慮、易怒與情緒不穩,同時更消耗體内儲存的維他命B,破壞碳水化合物的新陳代謝。
酒。酒會消耗身體維他命B與礦物質,過多飲酒會破壞碳水化合物的新陳代謝及産生過多的動情激素,引起月經提前和經量過多。
汽水。有不少喜歡喝含氣飲料的女性,在月經期會出現疲乏無力和精神不振的現象,這是鐵質缺乏的表現。
牛奶。乳酪類是痛經的禍源:如牛奶、起司、奶油、酵母乳,這些食物會破壞鎂的吸收。
巧克力。巧克力會使情緒失控。巧克力會造成情緒更加不穩與嗜糖,除了會發胖之外,也會增加對維他命B的需求。
花椒、丁香、胡椒。月經期應吃清淡、味平、富含營養的物質,不宜吃刺激性強的辛辣食物,以免引起月經提前和經量過多。
冷飲。女子行經期間,忌食生冷寒涼之物,尤其是患有寒性痛經之人,更當忌吃。
田螺。性大涼,能清熱。月經期間忌吃田螺等。
梨。月經期間切忌多食生梨。
柿子。柿子中含有鞣酸,易與鐵結合而妨礙人體對食物中鐵的攝取,由于女人在經期時流失大量血液,需要補充鐵質,所以不宜進食柿子。
西瓜。經期的婦女應禁食。
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