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阿膠的正确吃法及功效和副作用

生活更新时间:2024-12-02 19:18:46

阿膠是衆所周知的補血補氣的高檔滋補品，很多人便把這當作零食享用，想着滋補身體，有病治病、無病強身。但是這種亂吃阿膠也會出現副作用，進補不當，反而傷害身體。那麼平常食補需要怎麼注意呢？

首先是勿食便宜假貨，正宗阿膠食用驢皮熬制，很多假貨以次充好，用馬皮或者牛皮、豬皮代替驢皮熬制阿膠，這種假冒僞劣産品不僅沒有滋補效果反而對身體傷害非常大。其次是不宜食用阿膠的人群如：愛上火、體内濕氣邪重、身體帶有傷口、體内含有淤血、消化不良的人禁止食用，不僅沒有效果，反而會加重病情。很多滋補營養品都是需要注意食用禁忌，這樣才能有效的滋補養生。下面小編介紹幾款常見滋補品讓大家更加了解以便合理選用！

阿膠的正确吃法及功效和副作用（阿膠雖好可不要亂吃哦）1

阿膠

【東阿阿膠】

東阿阿膠是地道正宗阿膠的代名詞，是中醫藥的瑰寶，《本草綱目》将其列為“上品”譽為“聖藥”被列為曆代皇家貢品，現在作為國家非物質文化遺産，具有強身健體、補氣益血、美顔嫩膚等功效，是愛美女士養顔美容首選滋補品。

阿膠的正确吃法及功效和副作用（阿膠雖好可不要亂吃哦）2

燕窩

【燕窩】

燕窩作為古老的滋補珍品具有滋陰潤肺、化痰止咳、養胃健脾、養顔美容等功效，是男女老少皆可食用的滋補佳品。食用也方便快捷，可根據個人口味添加糖、蜂蜜、牛奶、水果等搭配享用，需要注意的是未滿4個月的小寶寶和感冒期間的人禁忌食用燕窩。

阿膠的正确吃法及功效和副作用（阿膠雖好可不要亂吃哦）3

靈芝

【靈芝】

很多武俠小說影視劇裡經常提到救命仙草--靈芝，确實有着多種作用和功效，雖沒有那麼誇張但也有護肝解毒、潤肺鎮咳、增強機體免疫力等功效，同時現代科學也證明靈芝是一款不可多得的美容佳品，具有抗皺消炎、消除色斑，保護皮膚等功效，各位愛美的朋友有福咯！

阿膠的正确吃法及功效和副作用（阿膠雖好可不要亂吃哦）4

海參

【海參】

富含50多種營養成分和微量元素的海參是天然滋補佳品，生活在海洋裡的軟體動物，至今已有六億年的曆史，具有補腎益精、養血潤燥、增強機體免疫力，延緩衰老等功效。同時高蛋白低脂肪、低膽固醇是男女老少皆可食用的上等滋補佳品。

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