複合分為兩種：真性複合和假性複合。

顧名思義，真性複合的确會回到原來的甜蜜，甚至比原來還要甜蜜；

而假性複合隻是暫時的表面和平，雙方關系并不能回到最初，而且早晚還會破裂。

給你幾個參考标準，仔細回憶一下哪些是符合關系現狀的，評定出複合的屬性。

1、真性複合的特質：

1）真性複合的前提，是雙方自願

如果其中有一方不是自願的，那麼基本上就不能算作真性複合。

真性複合的前提，就是自願。雙方通過時間的調和和情感的難以割舍，再次自然而然地走到一起，心甘情願水到渠成。不存在任何外部作用力。

2）雙方一定要經過深思熟慮

你要确定，你們的複合不是一時沖動，不是試試而已，不是将就對付；

而是在深思熟慮、權衡利弊之下的理性選擇。是雙方在考慮了一切之後，依舊認為對方是自己的最佳人選，哪怕中途再遇坎坷，也做好了充分面對的準備。

3）就之前的矛盾，雙方有過心平氣和的溝通

在複合之前，雙方是否就曾經引起分手的問題，或在關系中累積的問題有過詳細溝通？

比如，他跟你坦白你所有令自己感到不快的舉動，你也跟他闡明他在關系中的缺點，雙方對自己的過失有了明确的了解，并誠意道歉，冰釋前嫌。兩個人對曾經都心理平衡了，才會做到既往不咎。

4）對未來的相處方式有詳細規劃

為了避雷，雙方在考慮清楚複合之後，通常會制定一些約定或計劃，來避免再次将感情推入深淵。

你會提出你的擔憂，他來加以保證；他會提出他的猶豫，你來進行和解。雙方拿出誠意，各退一步，約法三章，認真計劃。

5）具備良好趨勢

複合之後，你會清楚地感受到雙方的相處模式更加健康了。曾經的問題，在此次複合前已經全部透明化，雙方對彼此有了更深的了解，更成熟的情感動機，也更加懂得如何用正确的方式處理問題。

哪怕是吵架，雙方的方式也會基本按照複合之前約定好的規劃執行。一起将感情向一個更加健康的方向推動。

對未來的相處，雙方皆有信心。肉眼可見的改善和進步。

以上五點，是真性複合典型的特質。

如果你還是無法斷定自己的複合類型，那麼，以下給出假性複合的特質：

2、假性複合的特點：

1）假性複合，總有一方是非自願的

假性複合的原因，通常不是兩情相悅的愛情，而是一方死纏爛打，另一方迫于無奈。

總有一方忘不掉，跪舔讨好也好，威逼利誘也要，索要最後一次機會也好，以各種方式央求對方的回頭。

而對方基本沒有愛情了，但往往念在舊情且也沒有更好的選擇的份上，勉強答應複合。

這種狀态下的複合，很容易往假性複合發展。

2）總有一方拒絕溝通

複合之後的情況也不容樂觀：總有一方呈現消極狀态。處理問題不積極，壓根也沒有過良好的溝通，對之前的分手雙方亦沒有做出解釋說明。

他完全是抱着破罐子破摔的狀态，等待着你失去耐心，感情再次崩潰，他也就“解脫”了。

說白了，他根本就沒有真心想過你們會走多遠。

3）雙方仍舊延續錯誤的相處模式

你會發現，再次複合之後，雙方的相處模式并沒有發生任何改善。

該不溝通照樣不溝通，該冷戰照樣冷戰；你照樣作，照樣不理解人；他照樣沒心沒肺，沒想過讓你半分。

但與曾經稍有不同的是：曾經起碼還有點感情和期望在，很多問題出現了，雙方也願意各退一步繼續相處；現如今則完全陷入了毫無動力的等待——等待彼此失去最後的耐心，等待感情徹底消耗殆盡。

總結來看：真性複合等于第二次重新開始——雙方吸取原來的經驗，小心翼翼地為再次複合制造一個更為安全健康的環境。且過程是十分自願，并駕齊驅的。

但假性複合等于繼續病态的感情——雙方仍舊帶着尚未消失的血和淚，悲慘的回憶和消極的狀态，硬生生地繼續向前走。結果自然也不會好。

1、穩定情緒，不要急于一時

你要知道：感情是兩個人的事情，即便你沒了對方要死要活，也隻屬于你單方面的感受；除了熬過去，别無他法。

如果對方沒有複合的意願，你的任何意願都是逼迫。而強制性帶來的結果，一定不是好的。

所以，如果你真的想要複合，請把目光放長遠些。卧薪嘗膽才能達到目的：畢竟，複合這事兒等于你求對方，對方的情感狀态才能決定一切。

不要讓一時的情緒左右自己，在不恰當地時機選擇複合。

正常一些，該冷靜就冷靜，該疏遠就疏遠，給對方充分的時間去思考和感受，并淡化他對你的負面影響。

2、展現自己的改變

就像是在評委面前表演，你一定要讓影響評分的主觀因素越少越好——當評委對你抱有偏見的時候，是很難看到你的真實水平的。

所以，當對方不排斥你了，才是溝通的最佳時機。

溝通過程中，盡量少地參雜情緒上的波動，用平靜認真的态度闡述客觀事實。

你的自我反思，你曾經的過錯，包括你對之前感情的總結；如果對方願意給你反饋，說明你成功了。

3、制定正确計劃

當對方已有跟你複合的意願，先不要急于複合。

曾經的失敗，是提醒你下次的陷阱。懂得跟對方詳細溝通，雙方為新的感情制定一些可以避雷的約定，改善曾經的相處方式。

如此一來，在相處的新鮮感和共同探索的合作感中，你們的感情會比曾經更加緊密。

深刻，國家二級心理咨詢師，書籍《非暴力溝通 · 兩性篇》譯者，大連市心理協會會員，34歲，已婚已育，願意分享我的态度。

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