7月即将結束

截止今日（30日）

這個7月西安出現35℃以上的

高溫天數僅8天

最高溫度為39.6℃

相比6月這個7月似乎好受多了。

但陝西馬上又要進入“燒烤模式”

今天下午：陝北北部晴天轉多雲，榆林北部有陣雨，局地有短時暴雨；陝北南部、關中、陝南晴天間多雲，漢中部分、商洛東部部分地方有陣雨。陝北中北部有 4-5 級偏南風，陣風可達 6 級以上。關中南部局地、漢中中部局地、安康部分地方有 35℃以上高溫，安康東部局地氣溫可達 36-38℃。

未來幾天陝西省預報如下：

31日：陝北陰天間多雲，關中、陝南晴天間多雲。陝南南部有小雨或陣雨。關中東部部分、安康部分地方有35℃以上高溫。

8月1日：全省大部晴天間多雲，漢中部分地方、安康南部有小雨或陣雨。關中東部、安康部分地方35℃以上高溫。

2日：全省多雲間陰天，關中西部部分和陝南部分地方有陣雨或雷陣雨。關中南部部分、陝南部分地方有36～38℃的高溫天氣。

3日：全省多雲間陰天，關中西部部分和陝南部分地方有分散性陣雨或雷陣雨。關中南部部分、陝南部分地方有36～38℃的高溫天氣。

4日：陝北陰天間晴天，榆林北部有雷陣雨或小雨，關中、陝南多雲間晴天，關中南部局地和陝南部分地方有陣雨或雷陣雨。關中南部部分、陝南部分地方有36～38℃的高溫天氣。

西安天氣

西安市氣象台2022年7月30日16時發布天氣預報：今天晚上到明天白天：城區及大部分區縣晴間多雲，午後西南部山區有分散性陣雨，城區氣溫24℃～34℃，其他區縣最低氣溫22℃～23℃，最高氣溫32℃～34℃；

明天晚上到8月1日白天：晴間多雲，25℃～35℃；

8月1日晚上到2日白天：晴間多雲26℃～36℃。

溫馨提醒

高溫天氣時

大家要盡量減少戶外活動時間

及時補水

避免午後時段出行

謹防中暑

夏季沖澡有講究

炎熱的夏季沖個澡會讓人神清氣爽

但是沖澡時間和情況也要注意

不恰當的沖澡可能将身體推向危險邊緣

這些情況下最好不要洗澡

長時間體力或腦力活動後

此時血液循環處于活躍狀态，立刻洗澡會加重心髒和血管的負擔，體質差的人甚至會有緻命危險。

吃飽或空腹時

吃飽後，體内血液集中在消化系統，如果這時洗澡，周圍血管擴張，造成消化系統血液循環相對減少，容易導緻消化不良。空腹時，體内血糖水平降低，洗澡讓流向皮膚組織的血液增加，供應腦部血液量減少，可導緻暈倒等意外發生。

酒後

酒精會抑制肝髒功能活動，阻礙糖原釋放。洗澡時，人體内的葡萄糖消耗增多，血糖得不到及時補充，容易發生頭暈、眼花、全身無力等症狀，嚴重時還可能發生低血糖昏迷。

洗澡也有三點要注意：

水溫不能過低

冷水浴水溫一般應該維持在20℃左右，過低的溫度會讓人體感到寒冷，産生一系列應激反應，如心跳加快、血壓升高、肌肉收縮、神經緊張等。

運動出汗後不要洗冷水澡

夏日适當的運動可以将體内部分“寒邪”和“濕毒”排出體内，但運動後直接用沖涼水澡來降溫，會讓更多的“寒邪”進入體内。人體對溫度的适應是需要過程的，一下從高溫到低溫會使人體受到刺激，不要說用涼水沖澡了，運動完用涼水沖頭甚至沖腳都會使濕寒進入體内。

不要太用力地搓洗

夏季人們容易出汗，皮膚也會比較黏膩，洗澡時适當搓一搓，可以及時地清除皮膚上附着的代謝物和灰塵。有些人覺得搓洗的力度越大身體便越潔淨，于是在洗澡時總會卯足力氣搓，但這種做法其實會損害皮膚。在我們皮膚的表層有一層角質膜，是皮膚的保護層之一，它不僅有減少水分蒸發、保持肌膚濕潤的作用，而且還能夠抵禦各種微生物的侵襲。如果搓澡太過用力，就會破壞這層天然的保護層，導緻肌膚敏感，出現紅血絲，同時還可能加劇皮膚幹燥，甚至誘發瘙癢症等。

這些人不建議沖涼

心腦血管病患者

洗冷水澡會使患者血管驟然收縮，血壓升高，心髒負擔增加，嚴重時會導緻患者出現腦血管破裂、出血，導緻中風、昏迷甚至死亡。

關節炎患者

臨床醫學表明，某些冬季容易發作的疾病，其緻病因素往往産生于夏季。像各類關節疼痛、肢體麻木等，發病原因可能與夏季洗冷水澡等行為使有關部位受寒有關。此外，受寒受涼也會使已經存在的關節疼痛、肢體麻木症狀更加劇烈、嚴重。

對冷過敏者

寒冷性荨麻疹、皮膚瘙癢症患者在疾病發作期間洗冷水澡，會刺激病情加重。

來源：陝西氣象 西安氣象 人民網

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!