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經常吃大蒜有什麼好處

生活更新时间:2024-12-24 01:33:25

經常吃大蒜有什麼好處?抗菌消炎，大蒜是天然的植物廣譜抗菌素紫皮大蒜揮發油中所含的大蒜辣素等具有明顯的抗炎滅菌作用，尤其對上呼吸道和消化道感染、黴菌性角膜炎、隐孢子菌感染有顯著的功效另據研究表明大蒜中含有一種叫“硫化丙烯”的辣素，其殺菌能力可達到青黴素的十分之一，對病原菌和寄生蟲都有良好的殺滅作用，可以起到預防流感、防止傷口感染、治療感染性疾病和驅蟲的功效，現在小編就來說說關于經常吃大蒜有什麼好處?下面内容希望能幫助到你，我們來一起看看吧!

經常吃大蒜有什麼好處

抗菌消炎，大蒜是天然的植物廣譜抗菌素。紫皮大蒜揮發油中所含的大蒜辣素等具有明顯的抗炎滅菌作用，尤其對上呼吸道和消化道感染、黴菌性角膜炎、隐孢子菌感染有顯著的功效。另據研究表明大蒜中含有一種叫“硫化丙烯”的辣素，其殺菌能力可達到青黴素的十分之一，對病原菌和寄生蟲都有良好的殺滅作用，可以起到預防流感、防止傷口感染、治療感染性疾病和驅蟲的功效。

抗癌，大蒜中的含硫化合物主要作用于腫瘤發生的“啟動階段”，通過增強解毒功能，幹擾緻癌物的活化，防止癌症形成，增強免疫功能，阻斷脂質過氧化形成及抗突變等多種途徑，避免正常細胞向癌細胞轉化。大蒜含的微量元素，硒能殺死癌細胞，降低癌症發病率。

抗血小闆凝聚，大蒜精油具有抑制血小闆凝聚的作用，其機理為改變血小闆膜的理化性質，從而影響血小闆的撮取和釋放功能，抑制血小闆膜上纖維蛋白質原受體，抑制血小闆與纖維蛋白原結合，影響血小闆膜上的硫基，改變血小闆功能。

降血脂，據流行病學調查研究發現，平均每日每人吃蒜20克的地區，其心血管疾病的死亡率明顯低于無食生蒜習慣的地區。研究人員對崂山縣的50人進行測試，讓他們每日食生蒜50克，6日後測得血清總膽醇、甘油三脂及l3脂蛋白的含量均明顯低于實驗前。經常食用生蒜也有降壓作用。大蒜有效成分具有明顯的降血脂及預防冠心病和動脈硬化的作用，并可防止血栓的形成；

降血糖，實驗證明，生食大蒜有提高正常人葡萄糖耐量的作用，還可促進胰島素的分泌增加組織細胞對葡萄糖的利用，從而使血糖下降。

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